发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。 首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件，同样管用。再次，目光盯紧一个地方。 发言时越东张西...
育英学校辛勤的教职工用拳拳爱心在播撒阳光雨露，用深厚的责任意识为培育新苗提供肥田沃土；以广博精湛的专业知识为孩子供给充足的精神营养；以独具魅力的特色教育吸引孩子渴求的心灵；更有与时俱进的创新精神作为推动学校持续发展的不竭动力。安全工作是学校管理的头等大事，需要常抓不懈。对于寄宿制学校来说，必须根据自身的特点，构建安全长效工作机制，抓实安全管理常规工作，提高师生安全意识，从而确...[详情]
7月6日是夏季小暑节气，标志夏天进入高温天气。根据高速交警事故部门往年数据统计，每逢夏季高温天气开始，高速公路都会出现车辆爆胎事故多发。2020年7月4日，在大广高速公路2053公里附近发生一起单方事故。一辆装载升降梯的轻型货车在行驶过程中突然爆胎，年轻的司机在车辆发生爆胎后惊慌失措，操作不当致使车辆发生侧翻事故，因高速公路边缘钢板护栏阻挡才免于翻入深沟。虽然事故造成了车辆和部分路产损坏，但司机因佩戴安全带，故没有受伤。 同日，中午十二点左右，大广高速公路2095公里附近，一辆褐色五菱宏光面包车行驶中突然发生爆胎，面包车司机也因操作不当，致使面包车碰撞高速公路边缘护栏，造成车...
近日山东省济南市公安机关通报的疫苗未冷藏流入18省份一案，引发各地对疫苗安全问题的关注。 我国多省份表态未出现非法疫苗流入山东省食药监局发布《关于庞某等非法经营疫苗案有关线索的通告》证实问题疫苗涉及20多个省市，但多地表示未发现非法疫苗流入。北京市卫计委表示，北京市疫苗的采购流通管理严格按照国务院颁发的《疫苗流通和预防接种管理条例》执行，北京市纳入免疫规划的疫苗安全可靠。河南省...[详情]
校园贷“坑”人，教育部再次表态禁止！教育部9月6日召开新闻发布会，再次表态禁止网贷机构向大学生放款。昨日，这一表态已在我市各大高校传开。记者走访重大、重师和重医发现，学生、老师和家长均对此表示支持。“总算终结了！这个表态可以在很大程度上遏制网贷恶性蔓延，大学生可以不用逃学躲债了。”重大法学院的蔡老师感慨说，针对学生的网贷动不动就是30%以上的利息，“学生急着用钱，一旦陷进去就...[详情]
麦当劳公司的股票，7月26日大跳水。 引发此次股票波动的，是麦当劳美国一家餐厅的冰淇淋机，被实习生发现严重发霉。...[详情]
近日，综合格斗教练徐晓冬20秒KO雷公太极创始人雷雷一事持续发酵。...[详情]
