散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达1万步)。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。 健身跑(即慢跑)的运动量比散...
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...[详情]
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
“五种最适合备孕的运动项目”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
此前，在对腾格里沙漠地区污染情况排查时发现，部分企业对媒体曝光的环境污染老问题整改不够彻底，部分企业存在未批先建、批建不符、超期试生产、超标排污、危险废物管理处置不规范及工业园区企业建设项目环评把关不严等问题，甚至有的企业通过埋设暗管向沙漠排污。2015年6月2日下午，内蒙古自治区就腾格里工业园区污染问题整治情况通报，目前，该工业园区污染问题已相继完成整改并通过验收。晾晒池废水、污泥处置工程通过验收。污水处理厂及园区配套设施逐步完善，地下水监测实现常态化，水质总体上接近地下水质量三级标准。想要了解更多相关腾格里环境污染资讯，请继续关注佰佰安全网
说起“吃葡萄不吐葡萄皮”，大家都知道是个绕口令。但今天我跟您说一个“吃橘子不吐籽儿”的事儿。武汉市的吴先生就因为这个，险些撑爆了自己的肠胃。前不久，武汉博仕肛肠医院消化内科突然来了一位患者吴先生，说自己肠胃撑得难受。武汉博仕肛肠医院消化内科主任邱文胜说，医生拍片检查，发现吴先生肠道有很多气体。 经过询问病史后，医生得知，原来吴先生的亲戚送了些橘子过来，恰好闲来无事，吴先生就把这...[详情]
东莞儿童医院的男医生们都穿上衬衫打了领带，该院院长钟柏茂对媒体称，这个必须有，这个对“改善医患关系有帮助”。有这么神吗?我觉得可以有。医患关系紧张，患者动不动闹事，具体原因暂且忽略，其中有一条就是患者不服膺医院和医生的权威。那厢的朋友说了，医生是为人民服务的，要什么权威呀?我说这事得两边看，医生作为专业人士，应该有必需的专业权威。这些年一提起专家，网友都以“砖家”喻之，这种...[详情]
新春伊始，万象更新。农村里的种植业和养殖业生机勃勃，农民朋友们纷纷走出家门，找一些靠种植或养殖致富的门路。于是就有一些骗子，推广一些...[详情]
罂粟能治肠胃病？漯河市召陵区万金镇居民彭某轻信偏方，在自家地里私自种植罂粟，没想到刚有几棵开花，民警就找上了门。...[详情]
