饭前饭后喝茶。 喝茶有利于减肥，它能够有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动。年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶。研究表明，每天喝3杯纤体茶能让身体额外燃烧路里的热量。一月就能减少5到10斤的重量。 每餐减少100卡路里。 摄入的热量比消耗的多，那么你自然就容易胖，所以减肥的时候，一定要保证摄入的热量要比消耗的热量来得少，这就是成功减肥的关键。每次进餐的时候都稍微减少一些卡路里，只吃七分饱，一样享受到了美食，还有助减肥，何乐不为呢。 适当健身运动。 在一节60分钟的健身课程后，...
冬瓜肉粒汤 材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。 做法：姜片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。 推荐理由：冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 清水煮白菜 材料：清水、白菜。 做法：清水烧开后白菜直接放入锅里涮，不加调料。 推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳食纤维含量多，通肠道，有饱腹感。 凉拌西芹 材料：西芹、花生油。 做法：1.将西...[详情]
1、跑步 燃烧的卡路里：600/小时。 快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 2、踩自行车 燃烧的卡路里：500-1000/小时。 经常骑自...[详情]
夏季天气比较闷热，身体容易发热出汗，是减肥的最佳时机。那么女人夏季如何运动减肥效果好呢？...[详情]
“夏季减肥的方法有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一个位于西安的诈骗团伙，专门在网上随意添加女性网友，然后与其搭讪、调情、搞暧昧，之后再忽悠对方在自己掌控的平台上投资实施诈骗。日前记者从芜湖弋江警方获悉，近日警方成功破获了该起特大跨省网络诈骗案。网上“成功男士”骗走她几十万2017年10月21日，芜湖居民宋女士报警，称一个自称是“成功人士”名为张耀仁的男子通过微信主动添加她为好友，由于“张耀仁”经常在朋友圈发一些“哲理人生”“心灵鸡汤”“投资理财”类的文章，宋女士逐渐对其是“成功人士”的身份深信不疑。一次宋女士见“张耀仁”的朋友圈微信称，其通过“金耀大通”投资平台赚了不少钱，便对此产生了兴趣，她通过微信主动咨询其关于在该平台...
8名青年男女在婚恋交友网站上冒充50岁左右成功男士，以谈恋爱为幌子，专门骗取中老年女性信任，得手后再以“内部消息”为由，鼓动被害人“投资”所谓游戏平台，5个月内共有10多个省市20余名被害人上当受骗。2018年12月27日，江苏省淮安市洪泽区检察院以涉嫌诈骗罪将余某等人提起公诉。18天“黄昏恋”损失20万元52岁的赵女士离异多年，一直希望能够找一个适合的老伴共享晚年生活。201...[详情]
李女士与世纪佳缘签订了服务合同，合同约定世纪佳缘每月介绍2至3位男士交流对象，但令人气愤的是，介绍的男士自称其已有相亲对象。...[详情]
夏季由于气温高，雷电多，是发生电器火灾的高峰期。空调和冰箱是市民最经常使用的消暑降温电器，也是极易引发火灾的家用电器。家用电器发生火...[详情]
