购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 高级的运动项目

高级的运动项目

高级的运动项目安全知识

散步对中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽。参加约会和社会活动,如果路程不远,时间充裕,那末以步当车,及时到达目的地,也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的,行走要有一定速度(每分钟达80~90步为中速,100步以上为快速),路程要有一定距离(一般每天6000步左右,体力强的可达1万步)。每天走路1小时左右,一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好,没有心悸气促,全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。 健身跑(即慢跑)的运动量比散...

  • 高血压老人适宜哪些运动项目
    高血压老人适宜哪些运动项目

    气功 以放松功较好,也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置,如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法,不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气,以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和,肌肉放松且多为大幅度活动,思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后,收缩压可下降1.3~...[详情]

  • 老人怎样根据体质选择运动项目
    老人怎样根据体质选择运动项目

    老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质,又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说,老年人的各项生理机能在下降,血管弹性变差,出现不同程度的硬化等,因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目,以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际,选择部分项目的体育活动内容,安排在不...[详情]

  • 老人适合做哪些运动项目
    老人适合做哪些运动项目

    对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介...[详情]

  • 五种最适合备孕的运动项目
    五种最适合备孕的运动项目

    “五种最适合备孕的运动项目”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

高级的运动项目安全新闻

图片来自微博5月5日早上8点,北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重,且伴有沙尘,有网友对本次活动提出质疑。对此,校方回复记者称,运动会开始前,学校征求了部分家长和学生的意见。此外,鉴于天气原因,剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分,微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示,在一体育场内,有数百人组成的方队正在列队,看台上也座了不少人。“沙尘爆表的天气,是在开运动会吗?”该网友质疑。上午9点20分左右,记者到达现场得知,举办本次运动会的学校为北京建筑大学附属小学,举办地点位于西城区月坛体育场。该校一名五年的学生称,运动会开始时间...

  • is高级头目被炸死  网友:叛徒必须死
    is高级头目被炸死 网友:叛徒必须死

    英媒9日报道在阿富汗一名is高级头目被炸死。据悉这名被炸死的is高级头目1月份与塔利班决裂,宣布效忠IS。但是倒戈不足一个月就被炸死。有网友感慨果然是叛徒必须死。也有网友认为估计是被塔利班卖给阿富汗政府了。is高级头目被炸死后,IS向阿富汗扩张步伐受到影响。据悉“伊斯兰国”已与阿富汗塔利班多次发生冲突,至少十几人死亡。is高级头目被炸死跳槽不足1个月 网友:叛徒必须死据英国广播...[详情]

  • 江苏高级法院通报典型毒品案例
    江苏高级法院通报典型毒品案例

    国际禁毒日来临之际,各地在进行严厉打击制毒贩毒的工作之时,也在积极展开公开毒品销毁的活动。以便警示众人,珍爱生命,远离毒品。吸毒群体向娱乐圈甚至公务员等扩散6月24日国新办举行新闻发布会,发布《2014年中国毒品形势报告》。国家禁毒委员会副主任、公安部部长助理刘跃进介绍,截至2014年底,全国累计发现、登记吸毒人员295.5万名,实际吸毒人数超过1400万。滥用合成毒品人员累计...[详情]

  • 新中国我军唯一的一位被刺身亡的开国高级将领 全国震惊
    新中国我军唯一的一位被刺身亡的开国高级将领 全国震惊

    1970年12月17日凌晨,地处闹市区的原昆明军区大院42号院内,接连传出了几声枪响。开国中将昆明军区政委谭甫仁被凶手枪杀,身上共中...[详情]

  • 企业聘请一“高级人才” 竟是个只有小学文化的“水货”
    企业聘请一“高级人才” 竟是个只有小学文化的“水货”

    然而,杭州萧山一家大公司通过猎头聘请了这样一位“高级人才”后,发现他竟是个只有小学文化的“水货”!...[详情]

高级的运动项目安全产品

运动护肩
运动护肩

护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别...[详情]

周边产品
运动护具
运动护具

保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]

运动护膝
运动护膝

膝部到冬天关节还算比较脆弱的,可以用护膝给膝部保暖。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎,长期坚...[详情]

高级的运动项目相关的文章

所属栏目 科普

日常生活中,有很多的老年人也喜欢锻炼身体,锻炼身体,有助于促进血液循环,有利于身心健康,平时大家需要注意老年人的身体保健方式,全面的进行...[详情]

每年天气渐渐转凉之后,很多地方已经开始设立了户外的滑冰场所,滑冰运动也成为了很多孩子在节假日都比较喜欢的一种运动。实际上,除了很多人都比较关心滑冰的场地之外,滑冰的装备也是需要注意的。那么,常见的滑冰运动装备有哪些?如何选购适合自己的滑冰装备呢?佰佰安全网来告诉您这方面的冰雪运动安全小知识。滑冰运动存在哪些危险性? 滑冰可谓是冬季时节独具特色的一种运...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

对于减肥的人来说,运动无疑是重点的手段。很多朋友都是极为侧重运动减肥,但不少人都发现,运动减肥不仅仅没有下降反而导致体重上升哦,这是为什...[详情]

很多人可能还不太了解什么叫帕金森,帕金森其实是一种中老年人常见的神经系统变性疾病。那么,帕金森病老人的健身运动疗法是怎样的呢?佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。 什么是帕金森病? 帕金森病,又称震颤麻痹、震颤和强直接是本病的主要特征,它可使患者逐渐丧失生活自理能力而致残。其致残率与病程长短有关,病程1-5年者云致残率约为25%,5-9...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。