打排球怎么预防手肿?小编总结如下： 运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血化瘀的药物，这时候热敷可加速血液循环，促进淤血消散、消肿的作用。受伤后如果疼痛剧烈，活动受限就需要进行X线检查。 预防办法应注意改进错误的技术，遵循训练原则，改善场地卫生条件(场地要平，但不要太硬或太滑)，在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及手部关节的活动。 预防工作的第一步，就是提高你的肩部的抗击力，方法是：竖直...
其次，一些老人喜欢背着手走路，但这样既不利于充分活动身体各部位，也不利于身体放松，无法达到最佳运动效果。而如果路上有石子或路面坑洼，背手走路让老年人无法迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂，这样才有利于全身运动和身体协调。 最后，老年人应慎重选择散步的地点。人体在运动时，所需氧量增高。因此，空气清新、草木茂盛的地方对全身有益。不过，老年人...[详情]
2月3号凌晨3点左右，宁波奉化的民警接到电话求助，对方说自己被困在车里了。警方也是立刻出动，不过到了现场，场面一度是非常尴尬。警方赶到宁波奉化的江南贸城停车场附近时，发现一辆红色甲壳虫轿车内，一名三十多岁的男子趴在副驾驶室车门上，左手被门卡住，脸紧贴着车窗玻璃，样子十分狼狈。民警赶忙从外面打开车门，男子终于得以脱身。 然而，在民警询问详细情况时，这么男子显得支支唔唔，最终向民警承认自己是因盗窃才被车门夹住的。这名男子姓孟，前一天从外地坐车到了奉化西站。由于错过了晚上的公交末班车，便沿着马路往宁波方向走。凌晨两点多，孟某在路过江南贸城停车场附近时，他发现一辆红色甲壳虫的副驾驶门...
在乘坐轨道交通时，遭遇“咸猪手”，你会怎么办？3月22日早上，市民王小姐在乘坐重庆轨道交通3号线时，就遇到了这样的事。王小姐多次用眼神制止，但最终还是没有开口。对于王小姐的遭遇，重庆轨道交通官方微博给出了“防狼”建议。 感觉身后有东西贴着 回头一看竟是一只手事情发生在早上8点40分左右，王小姐乘坐一列开往江北机场方向的轨道交通3号线列车前往红旗河沟。“当时，车上的人很多，挤得...[详情]
4月24日，汪某驾驶摩托车被桐城交警查获，心知肚明的汪某因害怕准驾车型不符、套牌会处罚，就编了一个假名，趁交警核实身份之际，溜之大吉，最终还是被交警查到，受到4712元罚款、驾照记25分。当日上午9时许，桐城市公安局交警大队四中队民警在新安镇区中心街上设点缉查交通违法时，对汪某驾驶的摩托车例行检查，民警让其出示驾驶证、行驶证时，汪某未能出示有效证件，民警询问其姓名，核实其身份...[详情]
5月26日8时许，一辆奔驰车在上海市黄浦区重庆南路徐家汇路路口因违法变道被交警拦下。不料，违法驾驶员非但不配合民警执法，反而驾车逃窜...[详情]
主打悲情牌是一种常见的营销方式，目的是为了吸引众人眼球，博取消费者同情，短期、局部的方便了果农售果，但从全局和长远来看，损害的是整体...[详情]
