练肌肉照片曝光

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

2018年5月23日，长葛市钟繇大道中段红通汽贸发生一起电动车盗窃案件，经调取案发现场监控，发现1名男子有重大作案嫌疑。为确定嫌疑人的身份信息，维护我市治安稳定，保障群众出行放心、平安，“平安长葛”在工作中通过监控发现的作案可疑人员截图，提供给广大人民群众辨认，希望大家广为转播，使犯罪嫌疑人无处藏身。“平安长葛”与大家携手共同打造和谐家园、美好长葛。通过大家的辨认、举报提供直...[详情]

陈嘉钰艺术照陈嘉钰13日在脸书上语出惊人地说：“这是我留给这世上的最后一封信。”并愤恨地表示“以下提到名字的人，我全都要带走。”她不满自己的艺术照被视为不雅照，且多次被鱼池国中家长会长性骚扰，“他说，他一辈子都没看过a片，但看到我的照片会不争气地‘有反应’。”更被没见过面的社工人员断定有忧郁症，她无奈地说自己是大学前三名毕业，为了反馈家乡才选择回到南投教书，没想到遇上这样的事情...[详情]