跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步分为两类：慢跑和快跑。慢跑属于有氧运动，有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟，运动时心率应达到120~140次/分，每周坚持3~5次为宜；快跑属于无氧运动，无氧运动，是当氧供应不足时糖的无氧酵解，结果形成乳酸，乳酸系统可供能10~180秒，比如100m或200m赛跑。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚...
紧身裤太紧肯定会影响跑步的，不过一条合适的紧身裤对于跑步者来说还真的非常重要，细心观察过田径比赛中那些运动员的跑友应该看到他们都穿着紧身裤运动员短裤。作用可能有以下几点： 1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，不会磨裆，浑身充满力量。 2、有效防止因运动幅度过大，造成的肌肉摆动、松弛、下垂。优良的紧身裤会根据腿部...[详情]
如果你观察过经常跑步的人，你就会发现他们常穿紧身裤跑步，那么跑步穿紧身裤有什么好处？让佰佰安全网小编为大家介绍一下这方面的内容吧。...[详情]
原标题：男子朝阳公园跑步猝死 系不慎摔倒身亡前晚7时许，朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起，并失去意识。过路人帮忙报警，但在警方和急救人员赶到时该男子已经没有生命体征。据目击者宋先生回忆说，当时他在朝阳公园6公里跑道的东南角河边附近遛弯，突然看见一拿着手机跑步的男子倒在地上。“我看见他两三分钟都没起来，手机摔在一旁，旁边有人赶紧打了急救电话。”而据一急救人员告诉记者，他们到达现场后将该男子抬上救护车，抢救了一个半小时，男子已经没有生命体征。据急救人员介绍，该男子系猝死。记者从警方处了解到，男子40多岁，跑步时不慎摔倒身亡。佰佰安全网提醒，天气炎热，日常消耗大，市民锻炼身体...
健康素养第24条：劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业危害。健康素养第25条：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。每周5天，每天8小时的工作时间，在潜移默化中影响着我们的健康。2016年4月25日~5月1日是我国第14个《职业病防治法》宣传周，今年的宣传主题是“健康中国，职业健康先行”。《职业病防治法》中写道，职业病是指...[详情]
原标题：习近平：所有扶贫地区的领导干部都要坚守岗位 习近平向全国各族各界妇女致以节日祝贺今天是“三八”国际劳动妇女节，3月8日上午，习近平在四川代表团参加审议时，代表党中央、国务院，向参加全国“两会”的女代表、女委员、女工作人员，向全国各族各界妇女同胞，致以节日的祝贺和诚挚的祝福。习近平：孩子们悬崖上爬藤条，我很揪心3月8日上午，习近平总书记在四川代表团参加审议时强调，...[详情]
最近骗局的套路越来越深，你要是选择领奖，那么得先交钱，而如果你不领奖，则可能被所谓的“违约”电话追上门。...[详情]
近日一则妻女同时患癌让网友们感到十分难受。原本幸福的三口之家遭遇不幸，妻子身患癌症正在化疗，而25岁的女儿又查出急性白血病。妻女同时...[详情]
