初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右...
国内托运规定为：头等舱40公斤、公务舱30公斤、经济舱20公斤可以免费托运(体积不超过40X60×100放到货舱中托运);头等舱乘客可随身携带两件小件物品，公务舱或经济舱乘客只能随身携带物品，随身携带不超过5公斤的行李每件体积不超过20×40×55厘米(带到客舱)，也就是说你坐飞机经济舱最多可免费携带25公斤的行李，不论件只论重量。 如果超出这个重量限制你就要继续办理超重托...[详情]
校园内的垃圾桶一定要摆放在学生人流比较聚集的地方，才能起到应该有的作用。比如，学校的大门口，校园道路，以及教学楼的楼道，以及食堂和校园内超市的附近，而且是你垃圾桶的数量需要设置合理，如果是学生比较密集的地方，建议30-40米左右1-2个即可，如果学生不太密集的地方，可以80-110米1-2个就可以。如果是教学楼里，每层的楼梯拐角以及电梯口各1-2个。 如果校园的面积比较大，...[详情]
坐飞机难免会带些行李 ，有时行李超重是需要交钱的。那么飞机行李托运每超一公斤收多少钱？下面和佰佰安全网给您解答下吧。...[详情]
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乘坐公交车有明文规定，严禁携带易燃易爆物品上车。可是3月19日下午六点，云南昆明，29路公交车唐师傅开车在王大桥车站时，一名男子提着一桶酒上车，唐师傅赶紧劝阻，但他就是不听。 “我就坐一站就下车了，有什么关系。”公交车长要求其下车时，男子为自己辩解。“这个酒你用火都烧不着的。”这名男子始终认为自己带着的这桶酒底度数不高，根本算不上易燃易爆物品。所以面对驾驶员要他赶紧下车的要求，他就是不听一直僵持。 几分钟之后，车上的乘客也看不下去了。“不能坐车就快下吧，还要赶飞机呢；我给你两块钱你下车吧。”在这么多抱怨声中，男子不以为然，站在门口就是不动。这时一名坐在车上派出所协警也起来劝说...
一分钟灌一桶自来水，然后贴标卖二三十元一桶。近日，北京“食药警察”一举捣毁9处制作、销售假冒品牌桶装水“黑窝点”，刑事拘留犯罪嫌疑人13名，现场起获灌装设备2套，涉及10余个知名品牌桶装水500余桶，假冒标识4.2万余套，有力维护了群众饮用水安全。10月初，朝阳公安分局环食药旅大队接群众举报，称在朝阳区十八里店村附近有两处大院，夜间常有运送桶装水的车辆出入。经民警工作发现，上述...[详情]
回收油漆桶、涂料桶，在无危险废物处置资质、无任何环保设施设备的情况下将含有危险废物的原料桶清洗之后再出售牟利。近日，湖南省株洲市检察院以涉嫌污染环境罪将张某等3人依法批准逮捕，并追捕了涉嫌非法处置危险废物的何某等3人。今年6月28日，公安机关对株洲市石峰区一家油桶清洗店进行检查，发现露天空地上随意堆放了大大小小6000余个铁桶，地上黑色油渍、白色胶状物质随处可见，厂棚旁边的小土...[详情]
28日上午7时45分左右，嘉华大桥又一车辆起火。记者从消防方面了解到，起火的是一辆SUV，车辆起火地点位于江北区嘉华大桥往蚂蝗梁方向...[详情]
10月18日晚20点42分，汕头海湾大桥上一辆槽罐车发生自燃，致使深圳往汕头方向一侧交通拥堵严重。...[详情]
