倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。 后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。 要领是：走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。 每天坚持200～400步，可收到意想不到的锻炼效果。 “倒走”健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。 整日伏案工作或...
慢跑等有氧运动有一定强度需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。慢跑运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。 另外它还能加强血液循环增加肌肉力量消除背痛腰痛增加身体耐力而为分娩做准备;还起到调节血压血糖控制体重过度增加等作用。 怀孕中期慢跑还可以抑制脂肪的产生，在传统的养胎宝典里面，很多都是提倡孕妇，应该都休息，一次很多的孕...[详情]
慢跑是对肾是有好处的，因为可以锻炼腰部肌肉，锻炼身体是对肾脏有利的。跑慢跑是有氧运动，它能够使血液迅速到达人体各个部位，从而提高人体各个器官的免疫力，所以肯定对肾部位有好处的。 最主要的原因是因为人们的在中医当中说到的肾脏其实并不是肾脏而是指肾气，肾气是统领我们一身精气神的一个原动力，假设我们的身体可以活动是因为有燃料，那么肾气就是身体当中的燃料。但是如果长时间不进行运动就...[详情]
慢跑对于我们每一个人来说都特别重要，跑步在我们的生活当中占据着特别重要的地位，特别是我们通过慢跑可以达到 强身健体的目的，那么慢跑对...[详情]
一辆拉满施工工具的面包车，倒着飘移进了快速公交站台，旁观者都非常惊奇：“就是专业的赛车手，也开不出这么高的水平！”7月17日下午，西三环农业路高架桥西南角发生离奇事故！ 7月17日下午4时20分许，西三环西侧的西流湖站，一辆面包车突然闯进乘客进出通道，头北尾南，恰巧侧翻在那里，车里的工具被抛撒一地。 据目击人徐先生介绍，这辆面包车由北向南行驶，走到这里很近了才发现，向南有两条机动车道，处在站台东侧和西侧，当中就是这个西流湖公交站台，距离太近，来不及判断了，面包车就直接撞向站台最前端的防撞墩。 巨大的惯性使面包车失去控制，来了个180度大转弯，飘移进了站台通道。幸亏通道两侧是很...
6月19日，省人社厅、省委人才发展局等多部门联合印发《吸引留住高校毕业生建设海南自由贸易港的若干政策措施》(以下简称《政策措施》)，以吸引留住高校毕业生在海南就业创业，培养储备适应自贸港建设的人才。 《政策措施》主要提出了以下几点：1、对高校毕业生，海南省将会全面放开落户限制，并且允许离校三年以内的全日制本科学历及以上的高校毕业生在海南省先落户、后就业（三沙市除外），并且享受相...[详情]
近日，上海市交通执法总队在虹桥机场执法时发现，有一辆特斯拉汽车有非法营运嫌疑，当即拦下并进行问询。发现驾驶员与乘客并不认识，而是通过打车软件联系，后经核查此车没有营运资质，属非法客运。目前车辆已经被暂扣，并处1万罚金，这是专车整治行动以来扣押的最高级车辆。之前，北京地区的一次夜查行动，执法人员曾持锤破窗控制司机，引发了社会讨论。2015年5月21日晚，北京交通执法总队开展打击...[详情]
10月25日，海南省人民政府办公厅发布了关于印发《海南省新一轮户籍制度改革实施方案（试行）》的通知。...[详情]
我们很明显的感觉到进入2020年之后，气候变得越来越不稳定，就是由于受到了人类活动导致的全球变暖影响而形成的。...[详情]
