实践证明，中老年人的体育锻炼，以步行最适宜。所谓“百练不如一走”，就是人们总结出来的健身格言，其中包含着深奥的科学道理。 普通散步每分钟60～90步，每次20～40分钟。这种散步适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年患者。 快速散步每分钟90～120步，每次30～60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期等患者。 反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。 摆臂散步步行时两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于胃炎...
2、在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时,就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的,在法律与道德的规范下,满足个人适当的需求为最佳的选择。 3、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。的创始人老子...[详情]
法规规定，驾驶营运客车（不包括公共汽车）、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的罚款100元，记3分，超过核定人数20％以上的罚款200元，记6分。对于核定5人的私家车，那么5个大人 一个小孩按照核载人数算，一个小孩已经达到20%以上，将被罚款200元，记6分。 高速交警提醒广大车主和司机，《道路交通安全法》及《机动车驾驶证申领和使用规定》对于“载人”的表述都是对机...[详情]
“如何过一个轻松健康的热月子”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于一个健康的男人都具备哪些标准的相关知识吧。...[详情]
30岁的马女士怎么也没想到，大腿根上鼓起的这个小包，里面装的是自己的肠子。肠子卡在里头，痛得死去活来，还害得她喝水都吐、吃不下拉不出。医生说，大腿根部鼓起一个包，可以按回去，躺下去时也会“消失”，平时不痛不痒，但鼓包里全是肚子里的器官，一旦卡住又没有及时就诊，可能会造成肠根阻，严重的甚至会危及生命。大腿根附近忽然鼓起了一个小包 昨天下午，记者在浙江省新华医院肝胆外科病房，见到马女士和她的丈夫。马女士正在打点滴，架子上挂着一大袋乳白色的液体，医生说这是脂肪乳，补充能量的。术后一星期，她已经能进食一些流质食物。可能是术后有些虚弱，马女士看上去很憔悴，3个孩子也来医院陪她。丈夫告...
没有见到领导，仅仅凭着一个电话，就被骗子骗去10多万元。回想起自己的经历，合肥市民裴先生懊悔不已。2月19日9时，裴先生接到一个自称是领导“张总”的电话，要裴先生到办公室来一趟，但并没有说是什么事。裴先生到了公司楼下给对方打电话，对方告诉裴先生先不要上来，办公室来了两个领导，他要给领导包红包，但是给现金不方便，要裴先生直接转账给两位领导，等领导走了就把钱还给裴先生。由于裴先生...[详情]
8月11日，四惠站派出所，猎狼行动部分警员(便衣) “知道为什么抓你吗?”“知道。”“你自己说做了什么?”“地铁上，我摸了姑娘的大腿。”入夏，色狼们纷纷“行动”，骚扰夏日穿着较少的女子。但今天他们“栽了”。站在他们对面的，是北京市公安局公交总队四惠站派出所的“猎狼行动小组”。从6月16日成立以来，不满两个月，猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人，其中拘留28人。“我们必须主动出...[详情]
将门之后豪门千金嫁给以为风流才俊后没有孩子，夫家喊话生一个奖励一个亿，可是人家女方不缺钱啊。...[详情]
母亲让三四岁的儿子公然尿在食品袋里，之后把食品袋直接扔出窗外，扔在了大马路上，同行的另一名母亲则把给孩子换下的尿布也扔出了窗外。...[详情]
