力量训练： 1.徒手深蹲，4组，每组10次——学习技术动作 2.腿举，3组，每组15RM——发展下肢基础力量兼顾肌耐力 3.俯卧撑，4组，每组5~10次——学习技术动作 4.坐姿推胸，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 5.坐姿下拉，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 6.YTWL，2循环，每个循环每个动作10次——预先强化肩胛带肌群力量，稳定肩关节 7.交替仰卧举腿，2组，每组30次——被动发展腹部核心肌群 8.俯卧挺身，2组，每组45秒——发展背部核心肌群 有氧训练：慢跑、单车或者又用60分钟。 训练安排： 周一：力量 ...
“胎教时间应该如何安排”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月5日，两名在苍梧县旺甫镇中心小学伤人事件中受伤、后由梧州市人民医院收治的学生，经积极治疗病情明显好转。专家临床会诊和综合评估认为，这两名学生已达到出院标准，予以出院。当天下午，在梧州市人民医院急诊科留观室，受伤学生小斌康复情况较好，在病床前蹦蹦跳跳。小斌的爷爷黄先生说：“经过医护人员的照料，小斌的情绪已经比较稳定，而且一直嚷嚷着想回家。”黄先生还说，小斌得知自己可以出院，还把小鞋子用袋子打包好，等待出院。 而在小斌病床旁边，同在此次事件中受伤的学生小荧正和母亲一起收拾东西，准备出院。小荧的母亲梁女士表示，4日当天她刚到医院时发现，女儿虽然身上没有严重的外伤，但是一直不说话...
2014年以来，贵州航天职业技术学院和厦门中海航投资集团开展校企合作，开设高铁乘务班。学生小米称，入读该班需交纳约2万元培训费，承诺毕业后可做高铁乘务员，但毕业后，只有少数人被安排了搬运工和保安工作。 根据记者调查，发现合同上写的是：高铁乘务方向。该校老师称这是农夫与蛇的故事，已经安排就业，学生忘恩负义。在学生反映情况后，教育部门通知校方立即退费，到学校称学费当年已经被合作企业...[详情]
4月16日，位于山东省济南市天桥区的山东雅博教育培训学校(以下简称雅博教育)发生一起命案，学校两名教员在控制一名13岁学生的过程中致该学生窒息死亡。该案发生后，引起网民的广泛关注，学校更多虐待学生的内情也不断被披露出来。“上边有要求，必须把照片删了，否则别想走。”一个保安不让前来采访的记者上车，一个保安叫人“声援”。4月21日，记者来到雅博教育采访，因为大门紧闭，便拍了几张外...[详情]
校园保安是学校安全保卫工作的“关键人物”，在维护全体师生的人身财产安全和利益，营造安全、稳定、和谐的校园环境中发挥着举足轻重的作用。...[详情]
十八届六中全会审议通过了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党党内监督条例》，...[详情]
