抱胸法 抱胸放松法因为简单易学、效果好，很受老年人的欢迎。这套“抱胸法”几乎只有一个动作，站立后把手抬高，然后在胸前做抱球状。 此法放松的道理是因为人在做抱球状的时候，身体的重量会集中在前脚掌的2/3处，这时整个足阳明胃经的气血就会充盈起来，因为足阳明胃经是一条多气多血的经络，它对激活人体气血是非常之快的。肩背放松下来，全身也就放松了，心也跟着放松下来，人会进入一种喜悦的状态。 背部撞树法 人的背部有很多重要的穴位，它们都与脏腑有密切的关系。比如膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，从头到脚，几乎贯通全身，因而当它出现异常时，也会牵连全身;督脉是诸阳之会，是人体阳气的总...
腿部 下蹲促进睾酮素分泌 功效：提升大腿肌肉，增强下肢血液循环，刺激睾酮素分泌 健身房 深蹲练习，将杠铃置于颈后斜方肌上，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持数秒后，蹬腿伸膝至还原。 坐姿蹬腿，对于身体素质比较弱的人来说，可以通过坐姿蹬腿器来进行腿部肌肉练习，锻炼者坐于蹬腿器上，收腹挺胸，背部紧贴靠背，双脚平...[详情]
老年人运动是一项非常重要的养生措施，可以减少身体出现疾病，并且对于预防疾病的产生也有很大帮助。家人们也可以引导老年人多做运动。那么，...[详情]
2016年2月１４日，国务院公布的《关于加强农村留守儿童关爱保护工作的意见》提出，加强农村留守儿童关爱保护工作，维护未成年人合法权益，是各级政府的重要职责，也是家庭和全社会的共同责任。专家指出，不论是儿童保护还是未成年人犯罪预防，留守儿童都是我国难以回避的重点人群。意见明确并强化有关各方责任，力争让每个孩子生活在爱的阳光下。父母：依法履行对未成年子女的监护职责和抚养义务 北京青少年法律援助与研究中心主任佟丽华指出，家庭监护是保障儿童健康成长的基础制度。但在当前我国城镇化的大背景下，农民工的频繁流动导致很多留守儿童处于缺乏父母关爱甚至有效监护的状态。“父母要依法履行对未成年子...
今年6月，李克强总理对校园暴力频发作出重要批示。批示指出：校园应是最阳光、最安全的地方。校园暴力频发，不仅伤害未成年人身心健康，也冲击社会道德底线。教育部要会同相关方面多措并举，特别是要完善法律法规、加强对学生的法制教育，坚决遏制漠视人的尊严与生命的行为。今年11月，总理在第六次全国妇女儿童工作会议上指出，保障妇女儿童合法权益，是社会道德文明、尊重保障人权、国家法治水平的体现。...[详情]
今天上午9点31分，前央视主持人李咏的妻子哈文发微博宣布丈夫因病去世：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。” 对此，网友纷纷表示不敢相信。 同时大家也深感惋惜：从小看着他的节目长大，走得太突然了！ 李咏，1968年5月3日出生于新疆乌鲁木齐，今年刚好50岁。 1998年李咏便开始出任综艺节目主持人，同年开始主持益智游戏节目《幸运5...[详情]
“我看见我的奶奶为我的病落泪的时候，我的心情很悲伤。如果我能活着长大，我一定会好好孝顺我的好奶奶。……”...[详情]
高血压作为一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。最新调查数据显示，我国成人高血压患病率为23.2%，也就是说，每4个成人中...[详情]
