杠铃片卧推： 厚实的胸肌要有胸沟才会更好看！胸肌内侧常常是很多人的薄弱之处！因为大家都钟爱杠铃卧推，由于杠铃卧推时时双手的距离是固定的，会限制肩内收幅度，无法让整块胸肌挤压收缩。这是个很特别的训练动作，他会用到杠片但不会用到杠铃！这是一个小动作，可以放在你的训练结束来帮助你强化胸肌锻炼的效果 动作过程：仰卧躺在卧推凳上，拿一片杠片（重量自行选择）置于胸部的位置，双手夹紧杠铃片，然后开始动作，开始将杠片往上推，到达顶端时努力去挤压。训练中需要保持整个过程速度缓慢。
一、丝瓜荷花响螺汤 原料：丝瓜一斤，新鲜荷花三朵，响螺片(干品)一两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。 做法： 1、干响螺片浸透，洗干净。丝瓜洗干净，去边皮，对半剖开，切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣，生姜去皮，切一片，红枣去核。 2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚后，加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时，再加荷花瓣，稍滚，加盐少许调味，即可饮用。疗效：这款...[详情]
1、情趣跳蛋怎么用 小小的跳蛋作用大，能有效的刺激女性身体的敏感区域，尤其对身体上的敏感部位有有效的刺激。这种刺激会被神经很快的传递到大脑中枢，从而能达到一样的兴奋，是身心完全的放松。有很多人都有这样误区，认为跳蛋就是刺激器官工具，其实是错误，小小震动蛋不仅仅只可以刺激女性性器官，这样说，凡是女性敏感部位都可以用它来进行刺激，按摩，抚慰。弄不好会使女孩对这个怪怪东西产生...[详情]
游泳池水消毒用氯进行消毒，一般采用了三氯异氰尿酸消毒片和三氯异氰尿酸消毒粉，在游泳池水处理行业也叫的游泳池消毒粉和游泳池消毒片，那么...[详情]
80后女子利用“双户口”先后与两男子结婚。后因丈夫屡屡打电话、发短信向她要钱，被重婚“丈夫”发现而东窗事发。意识到自己的行为违法后，女子遂前往公安机关自首。27日，记者获悉，近日，被告人王某某因重婚罪被合肥市瑶海区法院一审判处有期徒刑1年，缓刑2年。王某某，女，37岁，2003年，她嫁到浙江慈溪，婚后，丈夫嗜赌如命，并经常对她实施家暴，她决定结束这段婚姻。2007年，她和丈夫闹离婚但最终未能离成，于是，她回到灵璧老家。2008年，在自己户籍已迁入浙江慈溪的情况下，她又以“王某乙”的名字在灵璧老家重新办理户籍登记（该户籍现已被公安部门注销）。据了解，回到老家后，王某某又开始外...
5月18日晚，北京双井路口发生一起打人事件。一名黑衣男子当街多次用拳头和膝盖猛击一名蓝衣男子之后，骑摩托车扬长而去。因打人者疑似使用专业格斗技术，动作看起来十分危险，此事引发众多网友声讨。有目击者称，黑衣男子先骑摩托撞了人，蓝衣男子上前理论时被暴打。朝阳公安分局19日凌晨发布通告称，正在组织专门力量查找涉案人员。呼吁了解线索的群众，及时向公安机关进行举报。有网友提供线索称，黑衣...[详情]
市场上看着又白又嫩的芋头，原来是添加了保鲜剂，这样的芋头不易煮烂。看了下面的报道，大家在购买芋头时要多加注意。用焦亚硫酸钠浸泡脱皮后的芋头，看上去不仅白嫩，还能较长时间不变色。那种看上去又白又光滑的脱皮芋头，你敢吃吗?反正“制作”这些芋头的商贩们不会吃。有处理芋头经验的人都知道，芋头一经削皮，很快就会变黄甚至发红，但市场上的有些芋头却能长时间鲜嫩白皙，其中的奥妙何在?近日，记者...[详情]
前段时间，屠呦呦因为青蒿素的研发成果获得了诺贝尔奖，近日，双氢青蒿素片这一研究成果，顺利通过了食药监的初审，可治疗红斑狼疮。...[详情]
各种科技产品的相继问世除了给我们的生活和工作带来便捷之外，在某种程度上也加剧了我们个人信息、财产管理的风险。我们经常看到类似的新闻：...[详情]
