肌肉练多久不长了

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

长期熬夜对一个人的影响有多大？有的人气色差，有的人长痘，有的人失眠，而55岁的马女士虽然从表面上看没有任何变化，结果一体检，就发现胆囊里多了一堆沉甸甸的结石。到医院做了保胆取石手术后，医生竟从马女士的胆囊里取出了42颗形状如“巧克力豆”的结石。 家住汉口的马女士今年55岁，由于家里开了个棋牌室，因此每天都睡得很晚。今年四月初，马女士在体检时发现自己竟然得了胆结石。患者马女士：“...[详情]

脸靠近下巴的地方经常会肿胀、疼痛，不一定是炎症，也有可能是长结石了。合肥的徐先生就遇到这样的奇事，不是发炎不是感染，而是他从未听说过的“涎石症”，也就是舌头下面长了结石。在安医大二附院，医生从徐先生的舌头下取出了一颗比小拇指还粗的石头。医生提醒，涎石症虽少见，但有一定的发病率，如果经常出现颌下肿胀疼痛，且抗炎治疗效果不佳，请及时到医院检查。31岁的徐先生平时身体健康，可这两周来...[详情]