正常情况：最多能长5~7厘米，少的可能只有2--3公分、在青春期之前，我们的生长主要由生长激素来调控。进入青春期后，性腺发育，性激素开始分泌，我们就进入了加速生长期。这是生长激素和性激素共同作用的结果。性激素除了促进生长外，还促进性成熟和骨骺（骨的生长区）闭合，最终导致身高停止增长。 因此，在第二性征（女孩乳房发育，男孩长胡须等）发育的同时，身高突然快速增长，是青春期的重要特征。 身高突增的过程，女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年，男孩则在变声前后。此过程约历时1年左右，女孩身高的突增速度，每年平均8～9厘米，男孩比女孩要多1～2厘米。 这个时期过后，生长就会减速...
哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手，要想练习肌肉的一定要选择合适的重要，至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重9...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大包陈先生平常喜欢跑步，2个月前，他和朋友在北蜂窝路的胜腾健身房办了一张会员卡，并和朋友一起联合请了12课时的私人教练，共花了4600块钱。陈先生以前也办过健身卡，但由于工作忙没有长久地坚持，这一次，他下...
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...[详情]
9月19日，云南昭通市昭阳区警方向记者证实，该区洒渔乡巡龙村新希望幼儿园园长郑某因涉嫌猥亵儿童罪被检方批捕。据曝光此事的云南微博大V@烟云透露，9月2日，多名家长向洒渔乡派出所报警，称郑某在幼儿园中强行猥亵他们的女儿。新希望幼儿园是一所农村幼儿园，附近村庄的40多名孩子在该园就读，园长为男子郑某。家长大飞对记者介绍，9月2日，6岁的女儿小菲哭哭啼啼，不愿去幼儿园上学。一番追问下...[详情]
来北戴河旅游的吉林游客于先生，在行驶途中车辆突起大火，危急时刻，北戴河“好司机”魏锦挺身而出，拿出自己车中的灭火器，和于先生合力将大...[详情]
已过花甲、来自江西的张阿婆因与家人闹口角，情绪失控爬上隔壁住户的屋檐，随后整个人挂在3米多高的电线上，险些坠下。所幸民警带队及时赶到...[详情]
