觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。 接纳正常的情绪 健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。 所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降...
如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。 1.从言谈举止上变得积极起来，由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种做事情没热情的感觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末倒置。一个人只有积极地行动起来，才能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。 2.心怀必胜的积极想法，一个人必须在心里撒下积极的种子，然后...[详情]
学习态度作为一种对待学习的内部状态，它影响着人对学习活动的选择。因此，有何种学习态度，与学习效果是密切相关的。如何培养学生拥有一个积极向上的学习态度，我们可从以下几个方面努力： （一）“学习动机”的建立 学习动机是学习态度最直接的制约因素，学习动机的发展会引起学习态度的改变，学习态度和学习动机一样，对学习效果产生重要的影响。积极主动的学习态度对学习会产生积极作用，而消极被...[详情]
心态决定着一个人成功的高度，可是究竟该如何培养积极的工作心态呢？不妨来随小编一起来了解下相关知识吧。...[详情]
如何培养小学生心理素质是当年教育比较关心的话题，从小学生心理素质培养起，对于初中和高中素质培养有很大的帮助。...[详情]
为落实《国家职业教育改革实施方案》，教育部近日发出通知，要求各地要引导行业、企业和学校积极开展学徒培养，落实招生招工一体化等一系列重点任务。通知明确，校企共同制订和实施招生招工方案，规范招生录取和企业用工程序，明确学徒的企业员工和职业学校学生双重身份，保障学徒的合法权益。通知提出，按照专业设置与产业需求对接、课程内容与职业标准对接、教学过程与生产过程对接的要求，校企要共同研制高水平的现代学徒制专业教学标准、课程标准、实训条件建设标准等相关标准，做好落地实施工作。在开展现代学徒制的专业率先实施“学历证书+若干职业技能等级证书”制度试点。此外，各地要落实双导师团队建设的重点任务。...
我们经常会听到，体育老师教数学或是体育老师教语文这类的玩笑话。然而河南省要将这事变成真的。或许以后再听到体育老师教数学这类的话，就不是什么玩笑话了。省教育厅9月9日公布《河南省农村小学全科教师培养工作实施方案》，河南将试点培养农村小学全科教师。“你的数学是体育老师教的?”这句曾经用来调侃的笑话也将随之成为现实。河南省教育厅师范处处长朱自峰介绍：“初步规划，2016年省内7所开设...[详情]
第五届积极心理与幸福论国际学术会议 (CPPWb 2018)宣传图第五届积极心理与幸福论国际学术会议（The 5th Int’l Conference on Positive Psychology and Well-being）是工程信息研究院（Engineering Information Institute）,科研出版社和千人智库举办的国际学术会议。第五届积极心理与幸福论...[详情]
防控工作取得积极成效，疫情形势出现积极变化。中国将继续与国际社会一道，共同应对疫情挑战，维护全球卫生安全。...[详情]
一百年前小学生读的语文、算术教材难不难?是不是实用?放到现在来看，那些几成“古董”的老教材，还有没有可借鉴的价值?...[详情]
