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在家里如何训练耐力

在家里如何训练耐力安全知识

方法:家里常用软尺测量。软尺宜用布质的,不宜用伸缩性较大的纯塑料尺。3岁以下采用卧位测量。将宝宝脱去鞋袜,面部向上,两耳在同一水平上。家长位于宝宝右侧,左手握住两膝,由另一家长从头顶量至足底。 正常:婴儿出生时平均身高为50厘米,前半年每月增长2.5厘米,后半年每月增长1.2厘米,第二年增长10厘米,以后每年增长5厘米。 异常:如果身高低于正常同性别同年龄3个百分位数或两个标准差,那么可能患了侏儒症或呆小症等。 方法:在测量前,宝宝应先排出大小便,然后脱去鞋袜、帽子和衣裤,仅穿短衫裤。婴儿应卧于秤盘中,较大的小儿可蹲在秤台中央测重,测量时要注意保暖。 正常:出生时平...

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    1.有氧耐力训练 主要采用强度小,负荷时间长的各种练习方法。训练中常采用的具体方法和手段包括以下儿种: (1) 4000米—12000米匀速跑。心率控制在150次/分左右保持匀速跑完全程。 (2) 越野跑;利用公园。山川或环境较好的地方进行30分钟以上的越野跑,心率控制在150次/分左右。利用环境调节心情,降低疲劳感。 (3) 10分钟跳绳:利用跳绳进行耐力练习。在1...[详情]

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在家里如何训练耐力安全新闻

到了与携程网结算房款的日子,可扬州邗江某宾馆一分钱没收到,会计一查才知,宾馆预留的收款账户被篡改了,上万元房款进入他人腰包。案发后,邗江警方锁定“调包者”王某,后王某在山东青岛落网。截至案发时,她用这招“调包计”诈骗全国11个省市的18家宾馆、酒店在携程网的房款26万余元,其中有8.2万余元因警方及时冻结,未能得逞。近日,扬州市邗江区检察院依法以诈骗罪,对王某提起公诉。阿英(化名)是邗江区某宾馆的会计,该宾馆是携程网的合作商家。按照双方合同约定,客户可以通过携程网在该宾馆订房间,房费暂付给携程网,携程网在每个月17日跟宾馆结算一次房费。去年8月17日,阿英算了算,在过去的一个...

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    今天(19日)傍晚,台湾花莲县丰滨乡静浦村发生火警,3岁陈姓男童被烧死。警方调查后发现,今天(19日)中午,陈姓男童的父亲即31岁的陈姓男子,疑似因跟陈姓男童的祖母吵架而心情不好,才喝了一下午的酒并于19日傍晚在家里纵火。据台湾亲绿媒体报道,陈姓男子一家住在静浦村一处平房。19日傍晚,该平房突然冒出大火及浓烟,附近的邻居发现后,赶忙帮忙灭火,距离事发地点最近的台东长滨消防队先...[详情]

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    宅在家里打游戏,视力“坐滑梯”孩子暑假口腔和视力易出“险情”,应重视口腔卫生和合理用眼 漫画/余宁山 快乐的暑假,孩子们有了更多吃喝玩乐的时光。少了老师和家长的约束,一些孩子敞开肚皮吃喝,宅在家看电视、打游戏,和小伙伴一起疯玩,都容易让口腔和视力出现“险情”。暑假过半,记者从市内各大医院了解到,出门玩乐磕掉门牙、宅在家里打游戏视力坐滑梯的小患者屡见不鲜。专家提醒,家长应督促孩子...[详情]

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顾名思义,就是一种能够起到防潮作用的地砖。可以利用自身的颜色、质地营造出风格迥异的环境,耐压耐磨,防潮性好,多用于公共建筑和民用建筑的地面防潮铺设。...[详情]

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制动液又称刹车油或迫力油,它的英文名为Brake Fluid,是制动系统制动不可缺少的部分,而在制...[详情]

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贮存不当顶多就是药效不如以前”,这是很多人的观点,其实情况远没有想象的简单,药品贮存不当有时带来的危害不仅是药效的损失。那么,药品究竟该如何储存呢?佰佰安全网来说说与之相关的用药安全小知识。药品保存得当重要性 生活中,很多家庭都有自备的小药箱,药品在存放过程中易受日光、空气、温度、湿度等因素的作用,产生复杂的物理、化学和生物化学变化,对药物的有效性和...[详情]

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