蛋白质 怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。 碳水化合物和脂肪 受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。 碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。 维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶...
1、三花汤 原料:腰子100克,净鱼片100克,菜花200克,鸡蛋一个。 调料:盐,姜,葱,鸡汤,菱粉。 做法: (1)将腰子剔去腰腹,横切数刀,竖切数刀成花状,再切成1寸长、05寸宽,洗净;鱼肉洗净,如前切成花状,分别放在碗内,加入蛋清、盐、菱粉,拌和上浆待用。 (2)锅中放油少许,烧至八成热,放姜、葱炒出香味,再放菜花快炒,放盐少许,待菜花八成熟时放入鸡汤烧开...[详情]
怀孕一个月应如何胎教如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话,怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块 肥沃的土壤 上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内 生根、发芽 ,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛。 这一个月,如果从现代胚胎学的角度来讲,正是卵裂期,胚层期和肢节期,这时期胚胎的生长速度及其迅速,过完一个月,也就是第一个月末,胚胎的体积能增长将近100...[详情]
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核心提示丨天气逐渐变凉,还有不足一个月时间,洛阳集中供暖就要开始了。昨日,记者从洛阳市区多家供热企业了解到,今冬采暖费收缴工作已经开始,如果您是供热企业直管用户,请一定注意在规定时间内缴纳采暖费。另外,洛阳市2017年至2018年采暖期开始取消基础热费,但往年拖欠基础热费的住户,若今年想用暖,须补齐往年欠的基础热费并全额缴纳今冬采暖费,才可正常用暖。[供热]11月15日至明年3月15日据了解,今冬供热时间与往年一样,从2017年11月15日至2018年3月15日。目前洛阳市采暖费的收取方式有两种,即按面积收费和分户计量。今冬,除了不用热居民不再缴纳基础热费,其他热价与去年一致...
因身体不舒服,一名21岁女大学生被母亲带着去找私人开偏方。吃了一个月偏方后,女生腹部皮肤逐渐大面积变黑,市职业病防治院诊断为砷中毒。近日,记者从武汉市职业病防治院了解到,这名砷中毒女子病情得到控制,病情好转。尿砷检验超标5倍多家住汉口的小胡是一名在读大学生,今年21岁。本月1日,小胡在家人陪护下,来到市职业病防治院就诊。该院卫生检验科发现,小胡的尿砷检验结果异常。初步诊断为小胡...[详情]
最近,宝山杨行的文小姐在超市邂逅了长相帅气的男子顾某,在顾某的攻势下,两人很快 便坠入爱河。可在此之后,这个刚刚认识的男友却开始频频上演 苦情戏码,不是打架闯祸,就是生病住院。结果,短短一个月,痴情的文小姐 就为这个男友支付了30多万元。文小姐说她和顾某是今年2月在一家小超市认识的,当时对方借口购物时没带现金,加了文小姐微信进行线上付款,之后两人便在网上聊天,很快陷入热恋。可没...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式,在商家铺天盖地地宣传下,瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
近日,一位姓孙的小伙向记者反映,2018年,他在江苏南京美贝尔整形医院做了植发手术,可是手术不算成功。一年过去了,他新移植的头发存活...[详情]