如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
小球运动安全小知识： 1.休息一段时间,用点红花油,配合轻微活动如散步等。 2.检查一下鞋子的防滑,特别是防侧滑性能如何,这个太重要了。 3.训练的话,跳绳的效果非常好!!强烈建议!!! 4.要是伤处还是疼的话,考虑去医院看看,稳妥一点。 ...[详情]
前掌着地可以缓解地面对膝关节、髋关节的冲击，快速的短跑都是采用前脚掌着地。但是这种落地方式对小腿肌肉群、脚踝、足弓等部位要求比较高，需要做专门的训练。对于普通爱好者来说贸然尝试，不注意方式方法很可能导致足底筋膜炎和胫骨骨膜炎。并且很多人会练出踮着脚跑的错误姿势。 后脚掌着地法的跑法目前争议较多，但这并不意味着这种跑法无可取之处。一般认为，在技术动作不正确的情况下，就像用脚后...[详情]
高尔夫球带来的运动伤害除了常见的腰部扭伤，胳膊扭伤等，对于前脚掌的损伤大家也不容忽视哦，前脚掌的损伤会造成脚背痛，还会出现前脚掌用不...[详情]
记者9日从全国扫黑办获悉，最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部近日联合印发关于办理实施“软暴力”的刑事案件若干问题的意见，明确依法惩处采用“软暴力”实施的犯罪。意见指出，“软暴力”是指行为人为谋取不法利益或形成非法影响，对他人或者在有关场所进行滋扰、纠缠、哄闹、聚众造势等，足以使他人产生恐惧、恐慌进而形成心理强制，或者足以影响、限制人身自由、危及人身财产安全，影响正常生活、工作、生产、经营的违法犯罪手段。根据意见，“软暴力”违法犯罪手段通常的表现形式有：侵犯人身权利、民主权利、财产权利的手段，包括但不限于跟踪贴靠、扬言传播疾病、揭发隐私、恶意举报、诬告陷害、破坏、霸占...
10月16日，沈阳。一段视频画面显示，一名初三男生在体能测试一千米跑途中倒地猝死。男孩父亲质疑，在救护车赶到之前，学校老师和校医未及时抢救，错过抢救的黄金时间。截止27日下午，联系校方，尚未就此获得回应。佰佰安全网：一条人命呀。...[详情]
近日，有位来自印度贫困地区的19岁短跑员古尔加(RameshwarGurjar)赤脚跑出百米11秒的视频，在社交平台上流传。据报道，男孩赤脚就跑出了该成绩，也引起印度体育部高度重视。其后，他被体育部长安排进入国家田径学校进行训练，古尔加也自信望打破“飞人”保特的世界百米纪录。据报道，古尔加表示：“我于过去4至5年的时间里，一直在积极训练，现在政府向我保证会给予我最好的培训。”赤...[详情]
因为一点琐事，80后小伙和女友闹起了别扭。为了让女友解气，小伙自罚长跑2000米，从自家跑到女友家当面道歉，导致横纹肌溶解，拖了一周...[详情]
杭州余杭警方在“雷霆一号”行动中，出动200余名缉毒警力，分为26个抓捕小组，赴杭州拱墅、上城、江干、滨江、余杭等多地同时收网，抓获...[详情]
