它有利于增强运动效果。首先，如果你没超过20岁，是长身体的时候，最好别这样练。其次，这样练的好处是增加腿部特别是小腿的力量，可以健身减肥，增强弹跳，坏处是每次如果练的时间太长或太重，会对你的膝关节和裸关键造成永久伤害，甚至变形。训练时每次不要超过35分钟或5000米，一条腿的重量最好别超过5公斤，开始训练时戴上，结束后立即松掉，平时不要戴。 沙袋绑腿的功效和作用主要是锻炼腿部肌肉和增加弹跳的能力，所以沙袋绑腿的锻炼通常使用与篮球、足球等具有跳跃要求比较高的运动和短跑对腿部爆发里等运动。值得注意的是，除袋子里填入沙袋外，另外还有铁砂以及锌砂，具体情况需根据锻炼的要求。
随着现在生活水平的提高，很多人都或多或少出现肥胖的问题，不少人在跑步的时候有绑沙袋的习惯，那么绑沙袋跑步减肥效果好吗？让佰佰安全网小...[详情]
禁用！增加警示语！近日，柴胡注射液、丹参注射剂、双黄连注射剂……这些我们用了几十年的儿童常用药，国家药品监督管理局纷纷发出通知，作出相关规定。除了上述药物，还有哪些儿童用药也是被禁用或不推荐使用的？下面这份名单请家长们一定仔细阅读并收藏。 双黄连注射剂、丹参注射剂6月11日、6月12日两天时间，国家药品监督管理局连发两则公告，明确指出双黄连注射剂不能再给4岁以下儿童使用，丹参注射剂的“不良反应”“禁忌”和“注意事项”里，则加入了“新生儿、婴幼儿、孕妇禁用”等内容。柴胡注射液多年来，柴胡注射液作为“退烧针”在儿童发热治疗中应用普遍。5月29日，国家药品监督管理局发布公告，要求柴...
受伤留守男童。4月3日，达州市达川区赵家镇顺顺和哥哥在家玩耍，顺顺洗澡不料使用的是开水，当即造成背部多处地方重度烫伤，烫伤面积达16%，为了怕家长知道，他用创可贴处理。达州市中医学校附属医院医生表示，目前顺顺刚度过休克期，病情稳定。直接用开水浇淋背部用创可贴处理4月6日上午，记者在达州市中医学校附属医院外科病床上见到了受伤的顺顺。记者注意到，俯卧在床上的顺顺，不时从口中发出痛...[详情]
22号下午，在太原市经济区唐槐路附近的一家电脑店来了一帮不速之客，这伙人进店不买东西、不询价，反而对店铺里摆放的沙袋动起了手，打着打着竟把店老板也打了一顿。这就是电脑店里的监控记录下来的一幕，5月22号下午3点58分，一名身穿深色套装的男子对席先生电脑店里的沙袋拳打脚踢，一旁身穿桔色上衣的男子不停的在拉他，可是却怎么也拉不住。让人想不到是，几分钟之后，又有几名男子冲进了店里。这...[详情]
2015年6月9日，“东方之星”客轮翻沉事故善后工作中发现，客轮船体左侧倾斜80厘米，事后武警官兵向船内填装沙袋进行调平。...[详情]
四川遂宁市射洪县双溪乡有个六岁小男孩，长期赤脚被拴住，平时饿了吃河沙、吃石子，或者好心人施舍...[详情]
