半莲花坐单腿背部伸展式 功效：在做这个姿势的时候，腹腔各种器官得到收缩，在一股增大了的血流流向肚脐和官区域，增强卵巢功能，使月经恢复正常，长期坚持还可改善消化系统，减轻便秘症状。 基本动作：1、以两腿向前伸直的姿势坐在床上，弯曲右腿，把右脚放在左大腿上，脚跟应顶着肚脐下面的那一个点，右脚底朝上这就是半莲花坐。 2、呼气，把右臂伸过背部，抓住右脚大脚趾，把你弯曲的右膝移近你伸直的左腿，伸出左手，用左手抓着左脚，吸气，向上看，伸展背部，保持姿势5-10秒钟。 3、呼气，把左肘向外弯，躯干也向下弯，尽量把前额靠近左膝，然后把你的鼻子，双唇，最后连下巴也靠在左膝上，均匀呼吸...
一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一...[详情]
1.一般来说，第一天的食量为30-60毫升左右。 宝宝刚刚出生的第一天，胃口特别的小，最多的每次容量5-7毫升左右，而一天的奶量也是很少，最多为30-60毫升左右。而妈妈第一天的初乳也比较少，每次只有十几或者是二十几毫升。除此之外，因为妈妈第一天的奶由于还不太干净，不能直接给宝宝喂养。因此，建议妈妈将奶挤过后再给宝宝饮用。 2.每隔三小时喂养一次 宝宝刚刚出生，食量较小...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于产妇在产后第一天要做哪些事情的相关知识吧。...[详情]
女子相亲第一天 惨遭对方前任暴打湖北丹江女子阿敏(52岁，化名)通过婚介所结识了一名男子，不想两人相识不足1天，就惨遭该男子前女友殴打。3月10日15时许，十堰市东岳公安分局东区派出所接到阿敏报警，称其于9日晚9时许，被一名陌生女子殴打。接警后，民警立即开展调查工作，了解到3月9日上午，阿敏在城区一婚介所登记，该婚介所立即为其约见了一名刘姓男子。二人随即外出逛街，并共进午餐。当晚9时许，刘先生邀请阿敏去他的住处小坐，不想刚一开门，阿敏就被一名陌生女子揪住头发暴打，对方用手掐住阿敏的脖子，多次将其头往墙上撞。该陌生女子一边殴打阿敏，一边指责其“不要脸，勾引男人”等。跟随在后的刘...
这两天，绍兴一对双胞胎女孩牵动了不少网友的心——12岁的马小晴和马晴晴在9月1日开学报到当天一早，从家里离开后，再也没有出现。马小晴和马晴晴这对双胞胎是安徽人，目前和家人一起住在绍兴柯桥区钱清镇劳动村邵家娄。记者联系上了双胞胎姐妹的姨妈。姨妈告诉记者，原本9月1号早上，姐妹俩要去住处附近的钱东小学报到上六年级的。 开学第一天，双胞胎姐妹离奇失踪 今天（9月4日）中午，姨妈和亲戚...[详情]
据中国之声报道，15岁的少年冯某，因为成绩优异，15岁就考上河南焦作某高校。就在家人为孩子欣喜时，却从学校传来了不幸的消息。暑假后第一天上学，冯某和同学聚会喝酒时失去意识，经抢救无效死亡。不知何时起，校园也成了酒后事故多发地，5月6号，山东烟台一名17岁男生校内饮酒窒息死亡;3月，兰州一名16岁男生因饮酒过度在宿舍身亡。处在成年与未成年的临界点，学生们在饮酒问题上似乎还需要更多...[详情]
株洲市气象台5月2日9时54分发布暴雨黄色预警信号：预计炎陵县未来6小时降雨量将达50毫米以上，请注意防范。...[详情]
这是一起人伦悲剧，一名众人眼中的好母亲，曾花4年时间坚持为患先天性耳聋的女儿作康复训练，女儿终于学会说话。然而，就在5岁女儿上幼儿园...[详情]
