跳绳和跑步都是可以起到很好的减肥作用的运动方式，跳绳相比较来说减肥效果要比跑步来得更快一些，因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量是跑步半个小时的热量消耗量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果更加突出一些。 跳绳的时候一定要选择一块比较软的地，不要在水泥地上跳绳，否则可能会对踝关节和膝盖等处造成伤害，跳绳的时间长度刚开始的时候不要过长，可以跳绳三分钟，之后可以逐渐增加跳绳时间，直至每次跳绳达到半个小时。跳绳的时间最好是避开空腹和饱腹的时间段，最好是在饭后一个小时之后进行，最佳的跳绳时间是下午的三四点钟。 跑步也是有很多的技巧的，跑步的时间最好是选择在饭后一个小时之后进行，也可...
跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看暴走和慢跑哪个减肥效果好呢？ 慢跑对于我们生...[详情]
大家都应该清楚快走是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量，但是需要注意的是，走路速度要稍微快一点，如果是慢慢地散步，只起到养生和保健的作用，对减肥作用不大。 至于慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上...[详情]
慢跑和快走是目前比较流行的两种健身方式，两种运动都有塑身的作用，那么慢跑和快走哪个塑身效果好呢？让佰佰安全网小编来告诉大家答案吧。...[详情]
健步走和慢跑是两种最为普遍的运动减肥方式，尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言，都想知道健步走和慢跑哪个减肥呢？跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
首先向柴静致敬，社会总有人应该站出来做这个事情，她做的是比较正义的事情，她不应该因此而受到任何谩骂甚至是侮辱式的打击，这是没有意义的。 我觉得我们现在是一个拐点，原来的经济发展是属于先污染再治理的经济模式，现在突然发现了这个问题的严重性，而转到了下一步想要边发展边治理的过程中，所以中间的调节过程存在一定的经济结构变化，以及调整产业模式时会有一定的阵痛。短期之内，我觉得两三年之内可能会发生，比如高污染、高能耗，包括对水、对土壤都产生污染的行业，必然会被淘汰，甚至会停止。提高煤炭集中度是根本解决途径不可能回避中国以煤炭为主要能源结构的事实，这是老百姓要生活、工业要发展、经济要发展...
凌晨1点40分左右，在慈溪崇寿派出所里，有名当地小伙子前来自首。奇怪的是，听到自己的检查结果没有达到醉驾标准，小伙子居然异常失望，多次主动要求民警拘留他，让他静一静。这样的事情，民警都给看懵了。这究竟是咋回事呢？慈溪市公安局崇寿派出所社区民警胡松杰说：“他直接就是跟我们说他来投案自首，让我们把他关关进去，我问他为什么要把你关进去，他说他自己酒驾了。”胡松杰仔细观察当事人陈某，发...[详情]
他回忆，当时他所在的当地村庄打火队与民兵队的7人，正在高山上灭火约。下午5时许，风向突变，大火猛窜并迅速向上扑来。“火势太猛了，已经无法用言语形容。”全文3834字，阅读约需8分钟四川省凉山州木里县境内发生森林火灾，造成30名扑火人员失联，记者4月1日下午从应急管理部获悉，经全力搜救，四川凉山木里县森林火灾30名失联扑火人员已全部找到，27名森林消防人员和3名地方干部群众牺牲。...[详情]
家庭矛盾在所难免，前些天，江苏宿迁泗洪的张某和妻子吵架了，这位丈夫是怎样解决问题的呢？...[详情]
人们质疑柴静《穹顶之下》以女儿生病为由，巧妙地引入和链接在雾霾的危害。乍看自然而且佐证了是自己和雾霾的一场私人恩怨，但也将很多种病症...[详情]
