滑冰运动当然可以减肥的，30分钟燃烧425卡路里，平时只顾着体验滑冰的愉快，忘了同时你也在消耗热能。滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。 这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动（这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗）。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。再接再砺：滑冰时每隔一分钟在快速和低速间交替进行。 滑冰减肥的基本动作： 1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成1...
老年人也是适合参加滑冰运动的，因为滑冰是一项有氧运动，老幼皆宜，成为眼下时髦的健身项目，所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢，增强人体平衡能力、协调能力，以及身体的柔韧性，还可以增强人的心肺功能，同时愉悦心情，更好地培养人的勇敢精神。 1、注意滑冰运动时的着装 滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜，最好穿长袖紧衣紧腿服装为主，如保暖内衣，羊毛衫以及羽绒...[详情]
滑冰时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，...[详情]
滑冰是一项既能锻炼身体，又十分休闲娱乐的运动项目。但滑冰在有趣味性的同时也具有一定的危险性，所以要准备好滑冰装备。那么，滑冰运动装备...[详情]
这两天，扬州大学迎来了2017级新生。一位8旬老人带着一位18岁的孙子，来到自己当年的母校扬州大学。据了解，少年今年成为了信息工程学院新生，祖孙俩成了校友。据了解，老人带着孙子走进扬州大学以后，凝视着学院迎新展板良久。负责迎新的老师注意到了老人，上前向他详细介绍学院概况。交谈中得知，老人叫刘振，来自上海，已经82岁高龄，毕业于苏北师范（原扬州师范学院，即扬州大学前身），今年他的孙子刘嘉楠被扬大录取，祖孙二人成了校友。老人很高兴，特意陪着18岁的孙子从上海赶来扬州。记者了解到，老人是1957年毕业的，曾在济南军区政治部前卫报社和空军政治学院学报任职。60年光阴似箭，他的孙子刘...
6月2日夜，新扬高速发生4车连环相撞事故，致1人死亡警方通报最新消息：6月2日23时50分左右，在新扬高速上行线282KM十400M路段，张某（男）驾驶的徐州号牌的重型半挂牵引车，徐某（男）驾驶的浙江号牌的小型轿车，丁某（男）驾驶的河南号牌的小型普通客车以及李某（男）驾驶的安徽号牌的小型轿车发生交通事故，事故造成一人死亡，两人伤势较重，其余五人受轻微伤，四车不同程度受损，高路公...[详情]
9月5日晚，玉林市交警冒雨在玉福大道中段检查过往车辆，一辆宝马牌轿车从非机动车道开过来。执勤民警要求驾驶人出示证件，坐在副座的女子竟冲下车叫嚷：“家就在附近还要带个证做什么，你们查车不就是想要钱么，来!拿去!”边说边顺手扬起一张百元大钞甩向执勤民警。有钱也不能这么任性啊。了解关注更多交通安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
告别了盘桓京城多日的蓝天白云，心中有些小忧伤。昨天南郊观象台最高温27.4℃，气温是再难“趾高气扬”了，不过阳光烈烈，还是生出了一些...[详情]
当逆温效应产生的时候(逆温：在某一高度随着高度的增加气温越来越高)，污染物有输送而不易扩散，导致颗粒物在某一高度范围内浓度比较高。但...[详情]
