一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位于膝盖正下方； 2、保持脊柱挺直，腹部收紧； 3、举起双臂时勿拱起下背部，保持脊椎固定。
其实每个男人都想拥有性感的身体，一幅哑铃即可做到，只要坚持就可以实现梦想，那么在家用哑铃怎么练肌肉呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一...[详情]
一些男孩子，为了能够练成自己的一身肌肉块，会买一些哑铃，那么大家知道怎么躺着举哑铃练肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的...[详情]
“‘战狼2’票房剑指60亿，庆功晚宴撒钱啦，我刚刚刷到了25元！”上周末，市民苏女士信朋友圈被这样一条链接刷屏了，“电影是挺火，难道我们花的电影票钱，真要见到回头钱儿了吗？”8月21日，沈阳网警辟谣：撒钱是假，得红包是假，极易泄露个人信息，小心中招！“战狼2”撒钱？ 忙活了半天一分没有苏女士告诉记者，周末刷朋友圈时，发现很多朋友都先后发了一个链接：“战狼2”票房剑指60亿，庆功夜宴撒钱啦，我刚刚刷到了25元……”苏女士好奇，难道这部火爆的电影真的要给观众发福利了？于是，苏女士点开了链接，发现页面显示，要领红包得先分享到3个微信群，再分享到朋友圈，最后还要免费帮某APP发一条朋...
近日，深圳皇岗海关在皇岗口岸旅客入境大厅上，从一名旅客身上截获183支人体唾液样本。这也是皇岗海关首宗查获人体唾液样本的案件。这些就是当天查获的183支人体唾液样本，包括3支大试管和180支小型EP管。查获至今虽然已经过了8天，但EP管里依然残留着部分液体。事发在6月10日晚9点左右，从监控视频可以看到，一名穿着黑色背心的男子手提着一个白色塑料袋，刚过完X光机，正准备离开海关监...[详情]
连续上了好几天的班，终于到了周末，和闺蜜男票手拉手去看电影。一路很兴奋超期待，电影也不负众望，令你很满意！但是到了关键时刻电影画面突然没了，只剩下声音，这是一种什么样的体验…… 上午在南昌北京东路达观国际影院10点场次6号放映厅正在放映《战狼2》 前两个小时很正常画面很壮观观众很激情 但是离结束还有20分钟播放到影片的高潮片段的时候突然画面没了面没了没了了 只剩下声音…… ...[详情]
从朋友处借了这辆电影《战狼Ⅱ》中同款车型，为了体验电影情节中的漂移快感，行驶中同时刹车、拉手刹导致车辆失控。...[详情]
最近，微博上关于屈臣氏的话题 #屈臣氏 请取消导购# 引发几十万网友围观、吐槽。屈臣氏的导购与上课的老师、健身房的私教，被列为三大不...[详情]
