一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,而且要着重呼气,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉,应将舌尖上翘,微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
1、激发孩子的自我向上意识 可以让孩子列出自己学习上的优势与长处,让孩子列出曾经做过的有成就感的事,想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样,在激励中帮助孩子树立学习的信心,从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录,当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时,她便夸奖孩子一次,有时还会给些奖励,孩子因此变得爱和父母交流,也更加自信和活泼,厌学问题也就迎刃而解了...[详情]
初中孩子有逆反的心理也是很常见的,需要家长进行一定的教育,那么初中孩子逆反如何教育为好呢?...[详情]
今(7)日下午,重庆彭水县城澎湖花园小区A栋,一小孩不慎从8楼摔落,被现场市民合力接住后送往医院进行抢救。目击者豆先生说,事发时间大约是下午5点20左右,他刚好在旁边做生意,突然听到有人大声呼喊:“小孩要掉下来了”,顺着大家的目光,豆先生抬头看到,一个大约七岁左右的小孩,双手抓住窗台外沿,整个身体悬空掉在了窗台外边,双脚乱蹬,拼命地想往上爬。附近的居民也急忙从家里拿出一条床单,在窗台下边拉开。“不到一分钟,小孩就掉下来”。豆先生说,孩子掉下来砸破床单后摔在了地上,随后被大家送往医院进行抢救。目前,该小孩坠楼详细原因,当地警方正在介入调查。在这里提醒广大家长朋友们,一定要看护好...
近日,某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示,女儿在失踪前,曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过,随后女儿的手机还发来“已找到工作,5年后回家”的短信,但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来,我在路口” 2015年6月9日上午,临潼区新丰街办严上村,闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说,女儿闫贝颖今年16岁,在秦陵中学读初三。6月4日...[详情]
炎炎夏日,许多人都喜欢约上四五个好友,凭栏小酌,畅想下自己的未来。年轻人,更是喜欢饮酒后,来一场寻“欢”作乐。这不,惠安涂寨镇的几个少年就相约一起,吃吃烧烤,喝喝酒,结果,意外发生了!昨天下午三点多,惠安的王某雄和两个同学一起到户外烧烤,酒足饭饱后,便相约去涂寨镇的竹田坑水库游泳,谁知刚一下水,王某雄就沉入水底再也没浮出水面。记者到达现场时,只见若大的水面一片寂静,在水厍的一...[详情]
2015年6月24日,不满14岁的初中女生到一位老校长陈某家中借书,没成想该名女生却遭到这位老校长的性侵害,严重侵害了女孩的人身安全...[详情]
视频中他的女儿陈玲玲(化名)在学校宿舍被数人轮番推搡、打耳光、拳打脚踢。陈孔银称,打人事件发生在3月13日,这之后女儿曾打电话给他称...[详情]