一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
1、激发孩子的自我向上意识 可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录，当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时，她便夸奖孩子一次，有时还会给些奖励，孩子因此变得爱和父母交流，也更加自信和活泼，厌学问题也就迎刃而解了...[详情]
初中孩子逆反如何教育 1、给孩子平等的发言权。当父母让孩子发言时，应注意以下几点：耐心倾听。无论孩子讲什么，家长一定要耐心倾听，这是对孩子人格的尊重，也是了解孩子，以便对症下药，解决矛盾的一个途径。不随意指责或草率评论。家长应克制自己的情绪冲动，让孩子把话讲完，避免随意的指责引起双方的不快。作出积极反应。当孩子充分表达意见后，家长应作出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加...[详情]
400米跑步，对于初中女子来说是经常要锻炼的项目，跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助，那么初中女子400米跑步技巧有哪些呢？...[详情]
近日，新疆阿克苏地区第一人民医院收治了一位结石患者。医生从患者隆女士的膀胱里取出来的结石，直径约10厘米，760克重，差不多赶上一个铅球大小，如此罕见的一个巨大结石，几乎撑满了隆女士的整个膀胱。 “肚子有个地方摸上去硬梆梆的，一直以为那硬梆梆的东西是一块骨头呢，从来没想到它是结石。这下结石取出来，整个人也舒畅了。”隆女士说。 据阿克苏地区第一人民医院泌尿科主治医师刘峰介绍，当时患者隆女士来到医院拍片，腹部CT影像显示，结石占满膀胱，而且结石还有分层，像年轮一样。实际上，隆女士小时候就有结石了，但当时她一直没往这方面想，每次肚子疼时就吃点消炎药。 一些结石患者往往伴有尿道炎感...
2019这一年，猪真的飞上天了。不仅猪肉价飞涨，A股的养猪大户身价也水涨船高，从今年初至2019年9月9日，牧原股份的股价已经涨了超200％，市值超2000亿。值得一提的是，11月7日，福布斯中国富豪榜新鲜出炉，牧原股份实控人秦英林家族以1173.8亿元财富值，排名第九。与一年“没了”680亿的王健林形成鲜明对比，秦英林家族一年财富值增加了928.8亿元，增长近4倍。秦英林、钱...[详情]
“高中辛苦三年，上大学就轻松了！”不少家长或中学老师常说的这句话将变得不合时宜。今年6月底，教育部召开新时代全国高等学校本科教育工作会议，剑指本科教育质量问题。改革开放40年，教育部召开全国会议专门研究部署高等学校本科教育工作，这还是第一次。近日，教育部又接连印发《关于狠抓新时代全国高等学校本科教育工作会议精神落实的通知》和“新时代高教40条”，要求严把毕业出口关，坚决取消“...[详情]
高中教材出现“赌博网站“链接? 人教社：情况属实。...[详情]
近期，网上有人对人教版二年级语文教材中《爱迪生救妈妈》一文提出质疑。...[详情]
