有的人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐<的节拍，动作容易走形，万一身体重心失去了，摔倒是很危险的。对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，需要自己摸索什么是适合自己的。另外，要把握锻炼的量，不能觉得自己还像年轻时一样。锻炼的时候如果穿得太少，肩关节、腰背部...
蹲马步能提高性能力吗？ 一般而言，大多数体育锻炼对改善质量都有帮助，而且能增强性能力。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性能力增强。 而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使男性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血...[详情]
如果膝盖有旧疾，那跑步等有氧运动肯定不是个好的运动选项，而很多平时都是喜欢蹲马步来进行练习腿部力量，那么蹲马步有利于治疗膝关节损伤吗...[详情]
海边游玩被海胆扎脚了怎么办？佰佰安全网告诉大家海胆扎脚如何快速处理，希望大家好好收藏。...[详情]
针对近日江西吉安万安实验小学家长反映校方“每天罚蹲马步三百次，连续罚一周”体罚“差生”的指责，1 1月26日从万安县教体局证实此事，教体局回应称处罚方式是学生自己提出，经过大多数同学表决通过，事后已对教师批评教育，责令纠正，并向学生和家长道歉。万安实验小学四(8)班的家长称，从本月月初开始，其孩子天天放学回家就说腰酸背痛，询问后得知：孩子天天下午被老师罚蹲马步，每天罚一蹲一起三百次，要罚一个礼拜（共2100次），而且要一口气做完，中间停顿休息了就要从头罚。对于孩子为何被体罚，家长补充介绍，教师每周给班上各个小组打分，考得好可以加分，上课讲话要扣分，每周得分排最后的一个组，接...
丁浩仅在擂台上坚持了74秒，就被阿虎一记高扫击中头部KO，当场倒地昏迷不醒。据悉，丁浩赛前表示这次来，就是想要证明传武咏春的实战能力。值得一提的是，阿虎今天一晚上打了2个，首先对阵的是太极宋德财，50秒ko，休息了一会，阿虎开始打丁浩，丁浩比阿虎重了10KG以上。网友评论有网友表示：没有好的体能和力量做基础，再好的拳术也是花拳绣腿还有网友表示：如果真能把体能和力量练到专业运动员...[详情]
近日，河北保定某幼儿园十余名家长反映，孩子身上有多处红色斑点。孩子称被幼儿园老师用牙签扎过。目前，相关视频已被曝出。 近年来，虐童事件时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长要对孩子留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您有所帮助。...[详情]
世界杯期间，不少人都喜欢围坐在一起，喝啤酒吃夜宵，然后一起评论评论足球，这原本是件开心的事儿，可闹出的乱子还不少...[详情]
3月15日，四川泸县三男子酒后扎胎取乐，导致十多辆小汽车车胎被扎，案值上万元。最终三人被警方抓获。...[详情]
