初学溜冰教程

1、准备姿势 可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行 2、外划抓水 双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度 3、内划收手 收手同时收脚，...[详情]

主要是用力小的问题，你把重心向前(右脚在前，向右转)移，腿弯曲，把脚的的重心向后移，这样板子就翘起来了，不是很大，但转度较大。如果你想瞬间变向，那么就把重心放左脚上，右脚略抬起，然后扭腰带脚。不过不叫难练，而且不好控制。再有就是ol了，要不断练习才行啊。 另外一种方法就是： 把板前端抬起是一种方法，不过这种方法很难控制，容易摔倒，建议新手在滑行中使重心向前倾斜或向后倾斜来...[详情]

道路结冰，扰乱了城市的早晨。昨天，在我省郑州、信阳、漯河等地，这突如其来的冰，让不少市民滑倒，很多人把矛头指向洒水车。洒水导致路面结冰的新闻，成为报纸的“常客”。真应了那句话，年年岁岁“滑”相似，岁岁年年人不同。如何让洒水车不乱洒?城市管理如何更精细呢?郑州管城区洒水车喷口有点大已发出紧急通知【现场】郑州多个路段成了“溜冰场”昨天早上7时，市民陈女士骑着电动车送孩子上学，走到...[详情]

昨天，江苏网警通报称，近日，省、市两级公安机关网安部门成功查处一起搭建网站兜售非法PUA（搭讪技巧）教程，传播涉及实施诈骗、淫秽色情等违法信息的案件。该起案件是全国首例查处发布违规违法PUA信息的行政案件。据介绍，违法行为人开设网站，在网上兜售PUA教程，向购买者传授实施包括骗取女性钱财、故意伤害女性身体、诱导女性自杀等所谓经验、技能，目前已被行政拘留5日并处罚款5万元。兜售P...[详情]