1、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道如何选择，可参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合 如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组 如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组（此处组数仅供参考...
随着人们追求设计的时尚感，旋转楼梯的设计造型组建多变、造型愈加精美。其实现代家居生活中，包含旋转楼梯模式的户型是非常常见的，而且现代旋转楼梯设计风格多变、造型精美。 旋转楼梯省空间，如果空间比较小，一般来讲，旋转楼梯的洞口尺寸最小可以开到1300*1300mm，或1400*1100mm，现在的旋转楼梯也就是中柱旋转式楼梯，它的受力点只有一个，即中心受力。这样的结构造成了如在...[详情]
家庭出游要根据家庭成员的假期情况制订计划。首先要明确有效出游时间，之后再确定到哪些城市、名山大川观光。选定出游目标要突出重点，要以重点目标为中心，沿途再选定其他次级目标。随后，概算出出游所需费用，费用主要包括交通费、景点门票、食宿费、购物等等，预算要略有余地，以备急需。制定出游计划，应统筹兼顾，每次出游都要将就近的主要景点涵盖，以便与以后出游的目标不再重叠，这样能够避免某一景...[详情]
“如何给宝宝选择放心食用的奶粉”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天的健康新闻头条，主角是“伟哥”(一种治疗男子阴茎勃起功能障碍的药物)。看到这里，肯定有人忍不住要问：“‘伟哥’到底管不管用?”呵呵，谁用谁知道呗!好啦，认真点，今天我们要聊的并非“伟哥”的功效如何，而是它的适用人群和副作用。前几天，有一位读者向本报记者反映，他家72岁的老爷子经常吃“伟哥”，还曾出现过心律失常，医生怀疑该老人心律失常跟吃太多“伟哥”有关。尽管家人苦口婆心相劝，但老人置若罔闻，家人为此无奈至极。上了年纪的人为了更“性福”而吃“伟哥”，到底好不好?记者对此进行了采访。故事篇死了都要“爱”?七旬老人一天吃两次“伟哥”李老伯(化名)今年72岁，住在南宁，除了血压...
2018年5月14日晚，浙江法院公开网开庭公告发布了案号为(2018)浙刑终82号案开庭信息，上诉人为莫焕晶，案件将于5月17日上午9时开庭审理。开庭公告显示，案件承办部门为刑一庭，将在浙江省高级人民法院第二法庭开庭审理。2017年6月22日，杭州市上城区蓝色钱江2幢1单元1802室发生火灾，杭州市公安消防局接到火灾报警后，赶到火灾现场实施扑救，林生斌的妻子和三个年幼孩子不幸遇...[详情]
家庭装修本就不是一件容易的事，装修所造成的污染更是骇人听闻。家里要是有小孩子的话要注意的地方就更多了。小孩子抵抗力弱，比起成人更易受到甲醛等有害气体的伤害，比如：油漆的色彩过多，还有大量含有甲醛的玩具和装饰物。更重要的是，儿童特别是幼儿在家里所呆的时间，要比一般成人多得多。所以，儿童房装修时的涂料选择尤为重要。接下来佰佰就教大家如何正确选择儿童房装修涂料。1、涂料选无毒 空气要...[详情]
72岁的温洪福是山东省招远市横掌温家村30多年的党总支书记，也是山东鸿福集团公司董事长。让他最引以为傲的，是自己复杂又和睦的家庭。 ...[详情]
大家都准备了哪些过冬武器呢？而我家就准备安装取暖设备来过个暖冬，取暖设备无非就是地暖和暖气片两种。...[详情]
