当然是蛙泳了，很多人都是先学习蛙泳的，蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。但需要注意的是，这种结实和很多美眉想要的修长美腿是不同的，所以有人会发现，游蛙泳会腿变粗，就是这个道理。 第一蛙泳的腿所产生的推力是几种泳姿里面比较小的，无法和蝶泳和自由泳相比。整个蛙泳腿的技术只要你学过就知道是分成了4个动作分别是“收、翻、蹬、夹” ，其中主要的动力来源在于“蹬”和“夹”。学的时候教...
鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条(约1斤)，参须15克，红枣6颗，姜2片。 调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙。 做法 1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏，洗净切块备用。 2、香油入锅烧热，放盖片煎香，放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。 3、鲈鱼、姜片放入锅中，加参须、红枣、米酒和4杯热水，以小火炖煮1小时。最后加盐调味。 功效：强身健体，补气养血，活血生机。特别适合剖腹产产...[详情]
睡袋是一种人们用于睡眠的保护性“袋状物”，他的原型是一条可以通过拉链或类似物封闭的毛毯，功能在于人们无法携带完整的床时作为其替代品，...[详情]
9月14日安康城区一名七旬翁在小区里的幼儿园附近抽陀螺健身，被业主和老师投诉噪音扰民，保安上前阻止遭到老人辱骂，还被鞭子连抽数下脚踝。>>保安“他的年龄跟我父母差不多，我咋也不能还手啊”9月14日上午10时许，正在小区巡逻的保安马明方接到物业对讲机通知，小区幼儿园旁的休闲活动广场里有人抽陀螺噪音很大，有不少业主投诉，请前往劝阻。马明方还未进入小区广场，就听到刺耳的“啪啪啪”声。一看是年过七旬的陈老汉在抽陀螺，马明方遂上前劝阻，幼儿园孩子们正在上课，一些上夜班的业主正在休息，希望陈老汉不要抽陀螺了。劝阻不仅无效，马明方还遭到陈老汉的谩骂，脚踝被鞭子抽了七八下。“我...
替考是考场中的一种作弊行为，是用各种欺骗手段假以他人身份代为参加考试的行为。替人代考的人就是所谓的枪手。替考使考试制度就形同虚设，破坏了考试规则及考试公平，破坏了考试宗旨和原则，是社会上的不正之风，甚至破坏社会公平。对于替考事件国家教育部都将严肃处理，情节严重者将会受到相应的行政惩罚，甚至承担刑事责任。 因作弊入刑，2016年全国研究生入学考试被称作“史上最严”。图为考生阅读...[详情]
7月27日江苏省气象台更改红色预警为橙色预警，南京也在连续12天高温之后迎来了一场雷阵雨，然而，雨后体感热度没有丝毫下降，反而更闷了，只是从“烧烤模式”切换成为“清蒸模式”而已。 今天和明天，沿江苏南地区最高气温仍在38到39℃，预计这个双休日高温强度缓解，沿江苏南地区最高气温36到37℃，淮北地区31到32℃，其它地区34℃左右。高温12天，南京终于盼来场热雷雨南京市气象台连...[详情]
上述道理，人人都懂，但两孩申请并未出现担忧中的“井喷式”增长;上海市卫计委的统计也显示，目前上海进入婚育年龄的女性，有90%都符合“...[详情]
