1、确定自己的足型 依据足弓高度，大多数跑者可以确定自己是属于过度内旋、正常内旋，还是内旋不足。 最简便的方法是“湿脚”测试。先把赤脚脚底弄湿，然后踩在平铺的白纸上后，观察脚印。如果脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，就属于高足弓。如果有半个足弓，则属于正常足弓。如果脚印饱满，无足弓，你就属于低足弓和扁平足。 2、找一双适合你的鞋子 鉴于满世界的高科技的跑步鞋，挑选一双合适的反倒变得不容易了。但你要知道的是，你的脚型和内旋程度，决定了你需要什么样的跑步鞋。 首先选鞋型。最直接的办法就是看鞋底。 一般而言，跑步鞋的鞋型有三种：直型、半圆形、圆形。也就是 “湿脚...
近几年来夏季的温度可以说是直线上飚，过高的温度下给宝宝开空调才是合适的选择。但是开空调也有要注意的，空调风不可以对着宝宝直接吹。温度在28℃就可以了，不宜过低。开空调的时间在温度高过30的时候，其他的时间不用开空调。在宝宝睡觉时记得要给宝宝盖上毯子防止感冒。 夏季蚊虫过多，孩子裸着可能会比较凉快，但是容易遭到蚊虫的侵扰。另外裸睡的宝宝容易着凉，导致闹肚子等一系列的问题。所以...[详情]
云居滑雪场位于北京市房山区张坊镇，占地总面积80万平方米。毗邻千年古刹——云居寺,依偎在巍峨太行的怀抱,诚所谓“太行环抱，佛光普照”...[详情]
“绿芳”甜面酱铅超标且涉嫌假冒【相关新闻】近日北京市食药监局公布6批次不合格食品，其中1批次孜然铅超标近12倍，1批次甜面酱铅超标的同时还涉嫌假冒。通报显示，标称河北天顺酱业有限公司生产的“绿芳”甜面酱(3.5kg/盒，2017/6/10)，铅超标0.4mg/kg；氨基酸态氮低于标准值。同时，该抽样产品还涉嫌假冒。由弘善综合市场供货、北京鼎泽恒农副产品零售市场有限公司一员工经营的孜然，铅检出值为44 mg/kg，超出标准值近12倍。北京市食药监局解释称，食品中铅含量超标可能是生产企业使用了铅含量超标的原料，或存在污染物从生产设备迁移入食品的可能。氨基酸态氮含量不达标，可能是个...
记者走进七莘路412号，是一座老式5层楼房，底楼门卫处悬挂着三块名牌，其中一块写着上海冷藏库协会，记者经过打听，得知原来这是一片厂区，经营冷藏肉类食品的业务。据悉，该地原是闵行区食品公司，楼房用作办公楼，内置冷库。但如今，记者抬头望去，整栋楼房三层以上的走廊栏杆上晾晒着衣物棉被，楼房外面悬挂着广告横幅，上面写着“酒店公寓出租，单间500-1500元；拎包入住，床位出租300-5...[详情]
2015年虽然已经过去，但是回想去年发生的一起起家居安全事件，无不令人感到伤痛遗憾，每个人都会想，如果我注意什么什么了，就不会发生这样惨痛的家居安全事件，或许某些损失就能避免，某些亲人就不会严重受伤死亡……，但事实就是事实，任我们如何悔恨假想，那些发生在2015年的家居安全事件所带来的伤害，都无法改变。2016年已经近在身旁，本安全网下面汇总了一些典型的2015年家居安全事件，...[详情]
家庭防火防盗直接关系到百姓日常生活安全，居民和社会应对其提高足够的重视，怎样做好防盗和防火工作，让百姓安居乐业仍任重道远。...[详情]
2015年4月家居安全事件盘点中，家庭火灾事故和家庭被盗案件发生频率较高，其次是出租房火灾事故、邻里纠纷致人死亡案件、儿童居家安全...[详情]
