餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学,各类食物都应当按比例分配到三餐。但是,由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响,要满足上述条件并非易事。尽管如此,为了身体的健康,还是应当注意安排好早餐,有几种食物最好能吃: 1、一杯牛奶,成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克,还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半,而牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。 2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人...
“注意!孕妈妈吃过多高热量食物有害”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
虽然现在人们的生活水平有所提高,但体重上升也很快。一旦有肥胖的情况后,对形体美观程度会造成很大的影响,甚至还会诱发出很多的疾病,那么...[详情]
9月10日是世界预防自杀日。世界卫生组织数据显示,2015年全球共有78.8万人自杀,全球最常见的三种自杀方式是喝农药、上吊和使用枪支。全球范围内男性自杀率高于女性,但数据显示中国女性自杀率高于男性。 2015年,中国的自杀率是8.5/10万人,相比2000年降低了27%。中国女性自杀率是9.5/10万人,明显高于男性(7.7)。全球男女自杀率之比是1.7,说明男性自杀者比例高于女性,但在中国,男女之比是0.8,说明女性自杀几率更高。同样令人关注的是高龄群体。中国70岁以上人群自杀率高达51.5/10万人,这个数据在30-49岁年龄组是5.1。佰佰安全网提醒:导致自杀的危险因...
很多人口渴后都很喜欢喝饮料,但是经常以饮料代水,对身体健康会产生什么危害,大部分朋友却不太清楚。据英国《每日邮报》报道,美国得克萨斯大学健康科学中心的研究者发现:在晚年经常喝健怡饮料(也称无糖饮料或减肥饮料)的人更有可能出现罗汉肚。65岁以上的老年人如果每天都喝一罐低热量的充气饮料,他们在十年内的腰围会增加7.6厘米。对于从未喝过健怡饮料的人来说,这一不良效应会更为明显,他们的...[详情]
“食物相克”的谣言一直备受大家关注,毕竟和身体健康有关嘛,谁不关心呢?然而即使官方一直在辟谣,依旧会有人对这些谣言信以为真!是的,所以小编又来给大家辟谣了!迷信谣言,只会让你远离健康食物与健康的关系,绝非食物禁忌所能概括的。就算百分之百遵循各种“食物禁忌”,也不会发现自己的健康有任何进步。 医学专家认为,药材的确有搭配合理不合理的问题,搭配不当可能带来中毒;但食品性质温和,正...[详情]
从驾驶员情绪方面考察,女性驾驶员的愤怒、疲劳、紧张、慌乱等消极情绪要比男性驾驶员更明显,精力因素则显著低于男驾驶员,这表明女驾驶员的...[详情]
日前,蚂蚁金服公布了基于支付宝“校园生活”的大学生财务状况数据分析。...[详情]