脂肪为人体提供必需的脂肪酸、参与机体内分泌。由于老年人胆汁分泌量减少,脂酶活性降低,从而脂肪代谢减慢。因此,一般而言,脂肪在老年人体内不会缺少。而如果过多的脂肪摄入,将会引起心血管的堵塞、消化系统负担加重等而易引起老年性疾病。因此,老年人在平时应该要尽量多食用富含不饱和脂肪酸的植物油,如花生油、豆油、菜油等,而少吃猪油等动物性脂肪。 一般认为空腹血胆固醇水平在正常范围内的老年人,每日膳食胆固醇以不超过500毫克为宜,高胆固醇血症的老年人则应控制在300毫克以内。 此外,为了御寒,我们体内通常会消耗大量的营养素,随着营养素的大量消耗,我们体内经常会缺乏这些必须的营养素。老...
妊娠期糖尿病一天应摄入多少热量 1、合理控制总热量摄入。对于妊娠糖尿病患者而言,这是一条非常重要的饮食原则,有条件可以由营养师制定食谱。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜,也可以每天每公斤体重按照25-35千卡计算。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重,避免母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,但总热量摄取不宜过多,以保证正常体重增长为宜;体...[详情]
常说的粗纤维主要就是指难溶性膳食纤维,以纤维素、木质素等结构为主,多来自于茎叶类蔬菜、粗杂粮谷物、薯类。比如芹菜、菠菜等叶菜,玉米、荞麦、莜麦、红薯等主食。 可溶性膳食纤维多来自于水果,以果胶等结构为主,在果皮、果肉中均有分布。 还有一类叫做半纤维素的膳食纤维,其水溶性介于难溶与可溶之间,因此兼具两类纤维的功能,多来自于燕麦。 还有一些营养物质不具有膳食纤维的化学结构、...[详情]
膳食纤维有吸附作用,可带走人体内的有毒物质,所以有通便、防止肠道疾病并且降低胆固醇、预防胆结石形成、辅助治疗糖尿病等多种功效。那么,...[详情]
“食品如何吃更有利于摄入膳食纤维?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近段时间,合肥连续开启“高温模式”,以至于中暑死亡的人身安全事件不断发生,昨日记者走访多家医院获悉,仅7月29日就有至少5人中暑身亡,且多为中老年人。7月29日下午15时30分左右,在合肥怀远路与魏武路交口附近,一名48岁男子被邻居发现躺在家门口,邻居赶紧报警,该男子被送到和平路合肥市二院经抢救无效死亡,医生初步诊断是中暑身亡。不完全统计,当天在新安江路与广德路交口,一48岁男子中暑身亡;在肥东桥头集镇桥安村,一75岁男子中暑身亡;在八斗镇杨店乡大李村,一75岁男子中暑死亡;在郭河镇原轮窑厂附近,一73岁女子中暑身亡。合肥市二院急诊科主任李医生表示,夏天易中暑患者除了室外工作...
近日,有网友发布信息称“京东员工排队办理离职手续”,并附上一张京东人力资源共享服务中心大厅中的显示屏照片。屏幕上列出5位员工的“叫号”信息:请“离职考勤确认”X号到X号人事窗口办理业务。一位最近离职的前京东员工赵凡(化名)告诉8号楼,自己办理离职的时候“和人力聊天,他们说今天办离职的大概200人吧,有时候100多。”赵凡说,“峰值一天离职将近400人。” 一次离职 排队两天京东...[详情]
手机收到“官方号码”发送的短信,按要求填好信息后,账户资金瞬间被盗刷。去年9月,淮北近2000人在同一天被骗。2月14日记者从淮北警方获悉,警 方已摧毁这条完整的网络诈骗黑产利益链条。“根据规定您的微信需实名认证,今日24点前未认证将停用所有功能,为避免给您带来的不便,请登录qq.weixin@kchy.cn进行认证”。去年9月26日,淮北市许多群众都收到了这条号码为95017...[详情]
► 15岁自闭症少年雷文锋之死,使自闭症群体再次成为社会关注的焦点。他们被称为“来自星星的孩子”。...[详情]
近期厦门气温下降马蜂频频出没,记者从厦门医学院附属医院、厦门市第三医院等多家医院了解到,近一个月来有十余名市民被叮咬到医院就诊。厦门...[详情]