它有利于增强运动效果。首先，如果你没超过20岁，是长身体的时候，最好别这样练。其次，这样练的好处是增加腿部特别是小腿的力量，可以健身减肥，增强弹跳，坏处是每次如果练的时间太长或太重，会对你的膝关节和裸关键造成永久伤害，甚至变形。训练时每次不要超过35分钟或5000米，一条腿的重量最好别超过5公斤，开始训练时戴上，结束后立即松掉，平时不要戴。 沙袋绑腿的功效和作用主要是锻炼腿部肌肉和增加弹跳的能力，所以沙袋绑腿的锻炼通常使用与篮球、足球等具有跳跃要求比较高的运动和短跑对腿部爆发里等运动。值得注意的是，除袋子里填入沙袋外，另外还有铁砂以及锌砂，具体情况需根据锻炼的要求。
绑沙袋跑步减肥效果是挺好的，绑沙袋练习跑步是为了增加身体的体能与耐力，运动之后会消耗大量的卡路里，可以起到减肥的目的。但是这样做我认为会使腿部长肌肉，看起来会不好看。所以我建议应该注意。我认为可以在跑完步之后做适量的防止腿部长肌肉的操或运动。 绑沙袋跑步有利于增强运动效果。首先，如果你没超过20岁，是长身体的时候，最好别这样练。其次，这样练的好处是增加腿部特别是小腿的力量，...[详情]
22号下午，在太原市经济区唐槐路附近的一家电脑店来了一帮不速之客，这伙人进店不买东西、不询价，反而对店铺里摆放的沙袋动起了手，打着打着竟把店老板也打了一顿。这就是电脑店里的监控记录下来的一幕，5月22号下午3点58分，一名身穿深色套装的男子对席先生电脑店里的沙袋拳打脚踢，一旁身穿桔色上衣的男子不停的在拉他，可是却怎么也拉不住。让人想不到是，几分钟之后，又有几名男子冲进了店里。这几个男子不光在店里打沙袋，最后竟然对店铺里的人也动起了手。一伙人扭打在一起，场面一时间混乱不堪。电脑店的老板奚先生说，他这个店主营电子产品，因为平时喜欢运动所以就在店里摆了个沙袋，没想到就是这个沙袋给他...
var player = polyvObject('#plv_9799e8a47b0bb9bc4f5ca943e50f3418_9').videoPlayer({'width':'670','height':'480','vid' : '9799e8a47b0bb9bc4f5ca943e50f3418_9'});2015年6月1日晚，行驶在长江上的一艘客轮突遇龙卷风，随即发生翻...[详情]
安全、营养均衡的儿童食品成为大部分父母的追求，超市所卖的儿童食品有的明确标注上儿童字样，但即便如此这类儿童食品仍是按照普通食品标准进行管理。因为在我国，除三周岁以下婴幼儿必需食品外，尚无有关儿童食品的概念和相关食品标准。在湖滨小区一家超市内的货架上，有一款标价8.5元的儿童面条。在这款面条包装上，面条成分和其他面条并无区别，只是在包装上印有一个娃娃图样，另外这种儿童面条相对于...[详情]
2015年4月20日，发布《关于在黄河风情线景区内限制遛犬的通告》，经过一个月的整治与巡查，基本杜绝了黄河风情线的遛狗现象。...[详情]
今年3月，民政部、教育部、公安部联合发文，要求从2016年3月底至7月底，在全国范围内开展一次农村留守儿童摸底排查工作。...[详情]
