1．有氧耐力训练 主要采用强度小，负荷时间长的各种练习方法。训练中常采用的具体方法和手段包括以下儿种： (1) 4000米—12000米匀速跑。心率控制在150次／分左右保持匀速跑完全程。 (2) 越野跑；利用公园。山川或环境较好的地方进行30分钟以上的越野跑，心率控制在150次／分左右。利用环境调节心情，降低疲劳感。 (3) 10分钟跳绳：利用跳绳进行耐力练习。在10分钟内保持跳动频率不变，但可变换跳动方式，进行单脚跳或双脚跳； 2.无氧耐力训练 即采用负荷时间短、练习密度大、间歇时间短的练习方法专门训练时常利用以下几种方法和手段： (1) 30米、60米、...
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。那么，备孕可以做无氧动作吗？下面就跟着小编一起来看看吧！...[详情]
动感单车这项健身器材在健身房是很受欢迎的，喜欢骑动感单车的人，都会感觉骑动感单车只有锻炼身体的好处，那动感单车是无氧运动吗？跟随佰佰...[详情]
原标题：没房没车，一不小心我俩玩了回裸婚两年前，我成了“已婚妇女”。没车，没房。老公博士在读，我月薪平均下来大概5000元。怎么让这个故事显得更悲催一点呢？加个地点限制——在北京。但当时我还挺乐呵：毕竟是完成了一桩人生大事。直到后来，听到各种版本“房子与婚事”的“爱恨情仇”，又了解到相亲角那残酷又直接的“鄙视链”，才恍然发觉，原来我们俩不小心前卫了一把，玩了回“裸婚”。天地良心，真不是我们故意要“前卫”的。结婚于我们而言，是再自然不过的结果；而买房对我们来说，是高攀不起的奢望。这两件事，本身就各自独立，毫无联系。我和周博士的情谊可以追溯到遥远的1997年，小学一年级。他说，...
医生给邹先生父女做检查。 广州一医疗美容机构免费为其治疗，圆他们的“吃饭梦”这是一个不幸的家庭，父女两人都天生没有牙齿和汗腺，不仅不能正常饮食，身上还无法出汗降温……这对山东父女的遭遇被当地媒体报道后，广州一家医疗美容医院决定为他们提供免费口腔公益援助治疗，圆他们的“吃饭梦”。 一岁半头发稀稀拉拉 一颗乳牙都没长出来 今年28岁的邹先生来自山东临沂，虽然父母的身体很正常，但...[详情]
2019年1月9日9时许，商水县交警大队稽查布控预警，一辆车牌号为粤BC313P的白色大众牌小型汽车涉嫌使用假牌。 接到通报后，正在执勤的商水交警何伟光在商水县纬二路检察院门口发现了该车辆，立即上前盘查，发现该车辆驾驶员杨天纪不能提供车辆行车证及个人驾驶证，于是民警把驾驶员带到大队办案区进一步调查。最后，驾驶员杨天纪承认了自己无证驾驶、使用其他车辆的机动车保险标志、未悬挂有效机...[详情]
一名校车司机与一名未穿制服的交警因执法问题，展开激励互辩，引发广大网友关注。昨日，当事交警王某某因不规范执法，被停止执行职务。...[详情]
2月25日，天津中电物流停车场，一女子花30余万元购买的一辆大切诺基，准备用拖车拖走。经记者查询，此停车场有23辆Jeep车为天津港...[详情]
