普拉提不会使腿越练越粗的，但是健身完以后腿部的肌肉会更加紧绷，这时你需要按摩腿部让腿部放松，后期腿部就不会有太多肌肉了。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚的运动项目中，普拉提一直深受大家欢迎。 普拉提可以让身体产生一个核心，这个核心就是深层的腹部肌肉连同脊柱最近的肌肉，它可以使躯干，骨盆和肩带成为一个稳定整体，照顾到全身的所有部位，没有一组肌肉会产生训...
1、 运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，有哪些适合老年人的练腿方法的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
美国有一只名为“吉普赛人”的调皮小猫，主人称它平时就喜欢去领居家玩，但天黑后总会按时回家。3月23日，“吉普赛人”出门后一直没回来，原来它突发奇想爬上路边的电线杆，不料意外被困，粗心的主人直到上网才发现自家猫“遭遇险情”。 当地电视台甚至还现场直播了“吉普赛人”的被困画面，数千网友观看并出谋划策。一名邻居尝试着将一只水桶伸向“吉普赛人”，但倔强的它似乎不愿意通过这种方式回到地面。最终一名好心邻居自告奋勇爬上梯子成功救下小猫，在被困24小时后，“吉普赛人”终于回到了主人的怀抱。 主人对邻居表达了感激之情，并承诺称这将会是“吉普赛人”的最后一次探险，今后会好好看着它，避免再次发...
对方主动加你微信好友，头像是一个肤白貌美的小姐姐，教训提醒我们对方除了是骗子可能还是骗子。如果“美女”是自己的表哥介绍的，你还会心存戒心么？近日，卫辉警方成功侦破一起以“相亲”为名的诈骗案，受害人朝思暮想的漂亮“女友”，竟然是自己膀大腰圆的“粗汉子”表哥。案件回放受害人小张是一名单身男子，自从早年离婚后独自在外打工。2017年3月，其表哥祁某以介绍女友为由，让小张通过微信加一个...[详情]
原标题：山西一化工园区粗苯罐爆炸泄漏8月18日下午3点半左右，发生一起公共安全事件，山西清徐阳煤化工新材料园区内一粗苯罐发生爆炸后泄漏，并引发大火。事故未造成人员伤亡，初步预计经济损失80万元。多名目击者称，事发时大火蔓延很快，火苗“噗噗”地向上蹿，并伴有较大的爆炸声，周围能感到明显的震感。有人报警后，当地消防、公安、急救等相关部门很快赶到现场展开救援。“现场有一股刺鼻味”，...[详情]
残疾人很多，残疾人励志故事也很多，但是像这个女孩一样，依靠自己的残疾赚得丰厚收入的却不多。...[详情]
近日，云南的一名大三女生称，她和她的两名女同学在某平台上约了一辆网约车，谁知道网约车司机接单后立马就开始和她大谈条件！...[详情]
