晨练前，不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。 晨练后，晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。 老年人，不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃1~2个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，1~2两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。早餐必须有蔬菜，水果可作为加餐用。 中年人及年轻人，因为还要上班，再加上晨练后体力的消耗，早餐应丰盛。多摄入蛋白质食物，鸡蛋1~2个，鸡腿、瘦肉可适当吃一点，一些杂粮馒头或全麦面包也可适当吃点，另外...
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的 积蓄 。 专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。 建议：...[详情]
1、一般会有赠送卡，此外如果你还想多要一些，收取一定的成本费用是合理的. 2、门禁的安装是业主出的钱(通常从维修基金支出，详细你可以问一下管理处)，安装后应当免费给业主提供壹到两张，最多有三张的、要根据物业公司的预算来定，不同的物业公司结果是不同的。如果预算合理，即使一张没有，也能说的过去，每卡10元也基本上算合理了，只能说物业公司在考虑事情的时候缺乏周密，少了一份时刻为业...[详情]
很多消费者都想了解吃快餐应不应该索要发票？佰佰安全网知识库中有非常专业的解答，想了解的朋友可以去查阅一下。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于夫妻之间同房应不应该避孕的相关知识吧。...[详情]
钮承泽12月5日下午，有女性电影工作人员向台北警方报案，称11月下旬遭知名导演钮承泽性侵。据了解，警方当晚到钮承泽家中送达通知书，却发现其家门紧闭，于是警方将通知书贴到大门上，后续会请示检察官第二次送达时间，以传唤钮承泽到案说明。消息传出后，佰佰随即拨打了钮承泽及其工作人员的电话，截至发稿，对方手机一直处于关机状态。了解，目前该案已转交案发地的大安分局侦办。大安分局侦查队长黄国师对外表示，目前尚未联系上钮承泽本人，也不清楚他何时会到案， 如果到最后都不按照通知要求到案说明情况，警方将会请示检方申请拘票，钮承泽恐遭检方拘提。佰佰安全网：如果性侵能够没收作案工具，想必性侵的会减...
资料图8月28日18时30分，在银川市贺兰县立岗镇关民路与银幸路交叉口处，两辆私家车（宁AEJ890）（宁BBK801）发生碰撞。事故造成6人当场死亡，14人不同程度受伤，目前伤员生命体征平稳，医院正在积极救治。经初步调查，两辆私家车乘坐人数均超过核定载客人数。目前，事故原因正在进一步调查。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰...[详情]
为破解女教师扎堆生育的困局，某地一家大型集团公司创办的幼儿园出台“排队怀孕”制度，对申请生育二胎的女教师进行综合考评打分，并根据得分高低排队，确定怀孕顺序，违反规定者按自动辞职处理。一名女教师“插队”怀孕，被单位以严重违反规章制度为由，解除了劳动合同，该教师提起维权诉讼，要求单位支付两倍工资差额并进行赔偿，最终得到了法院的支持。（10月24日《检察日报》）稍有法律常识者都会知道...[详情]
6月1日，是14岁的小马的最后一个儿童节。从此他将挥别少年时代，开始他的青春之旅。...[详情]
近日，乐山市井研县备受关注的寻父单亲男孩小康，在社会众多热心人士的帮助下，终于等到失联已一年的爸爸返家。不料，好不容易盼回的爸爸，在...[详情]
