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软柿子吃完后能喝酸奶吗

软柿子吃完后能喝酸奶吗安全知识

慢跑后可以喝酸奶,而且,酸奶尤其适合跑步等运动之后饮用。运动后喝酸奶好,酸奶是碱性食物,有很好的保健作用,运动后喝酸奶会更有利于吸收。运动后人体对营养物质的吸收率非常高,酸奶除了营养丰富外,还含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。 很多人认为,运动后肌肉产生乳酸,然后喝酸奶会不好。其实,之所以有此疑惑,在于你根本没弄清酸奶的酸碱性。酸奶只是味道是酸的,而并非酸性食物,反而是碱性的。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。

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软柿子吃完后能喝酸奶吗安全新闻

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软柿子吃完后能喝酸奶吗安全产品

激光后雾灯
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