一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的12名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行了研究，并做出了新的结论。 研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。 3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。 研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。
人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。 如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。 最...[详情]
“睡得好才能长得高”这一观点已得到社会普遍认同。但是，上海儿童发展研究中心的调查显示，只有17.2%的小学生、19.1%的初中生达到了标准的睡眠时间；睡眠专家表示，中小学生不仅存在睡眠不足问题，还有部分孩子有睡眠障碍，而睡眠不足将影响孩子的生长发育。 中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任医师张湘民说，儿童年龄越小，每天需要的睡眠时间越长。新生儿每天的睡眠时间可达20...[详情]
游泳是一种有氧运动，很多人会选择游泳来减肥。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪，那...[详情]
“想长寿每天最好睡6至7小时”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
原标题：每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。近日，她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术，恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林，播种、施肥、采摘一肩挑，干起农活来吃苦又卖力。14年前，林地被征收后，她被查出患上高血压。为了控制血压，她每天茶余饭后都会健步行走两个多小时，算算也有2万多步，用她的话来说就是：生命在于不懈运动。几天前一个傍晚，郭女士像往常一样出门散步，走着走着，突然听到左脚后跟一声轻微响声，用手一摸，发现左脚后跟...
医生是个神圣的职业，不能拿生命开玩笑。近日有媒体报道称“湖南攸县一病人在县第二人民医院住院6天，每天被吸氧72小时”，报道在网上引发热议。湖南攸县卫生局回应：医院已启动护理不良事件调查程序，退还多收取的1100元氧气费，并责令相关人员向患者家属道歉。4月7日有报道称：“近日，攸县的刘强(化名)反映，他父亲因肺气肿住院6天，他在院方打印的每日费用清单上发现，父亲连续6天每天吸氧7...[详情]
4月6日13：50前后，一名3岁女童在省城长丰路与清溪路交口南侧的人行道上迷路。路人报警后警方却未发现孩子的妈妈。于是民警陪着女童走街串巷、寻访幼儿园找妈妈。当日19：00，民警辗转找到女童的妈妈，然而孩子妈妈竟对女儿走失毫不知情，更别说打电话报警了。 热心市民发的消息路人报警 街头发现独行女童当天13：50前后，走失的女童出现在长丰路与清溪路交口南侧，当时孩子身着红色外套，留...[详情]
20日晚8时许，安庆市公安局110报警服务台接报，安庆市迎江区发生一起刑事案件，致5人死亡。...[详情]
5名在校大学生结伴攀登封龙山，结果被困。元氏县公安局民警和消防人员紧急上山，成功地将5人营救。...[详情]
