有意识的屏住小便 排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 多做提肛运动 常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。 走路锻炼 走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 站式锻炼 做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心...
女性阴部要怎样清洗呢？清洗护理阴部的秘诀！ 阴道的保护，平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。 它的需要：适度清洁、充足营养。 它喜欢：清洁 有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。 其实外明并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。...[详情]
优先选择PH值弱酸性的产品 私处美白嫩红产品哪个好?还要看它的PH值。对于女人的私处来说，这一点非常重要。甚至说，安全性比产品的效果更重要。效果不好，大不了就维持原状，再换个产品就是了。可要是一旦产品的安全性有问题，那后果就严重了。那如何来判断一种私处美白产品的安全性呢?其实也不难，看它的PH只就行了(PH值，就是酸碱度)。健康女性私处是弱酸性的，PH值在4-5.5之间，所...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性哪些习惯会伤害阴部健康的相关知识吧。...[详情]
11月6日，上海浦东S32(申嘉湖)高速公路发生两起连环相撞事故，导致9人死亡、40多人受伤。记者从医院了解到：目前伤员伤情平稳。而网友提供的一段车祸视频显示：事故发生时，车辆在大雾中行驶，路面湿滑，就像在溜冰一样。伴随着急刹车的声音，多辆车在浓雾中撞成一堆，后面还不断有车辆追尾，急刹车的声音尖锐刺耳。目击者看到后面还有很多车还在拼命加速，还在撞，又追尾追上去，开到这里刹都刹不住。视频中，一辆红色槽罐车径直撞向前方已经停下来的车辆，接着，一辆红色槽罐车疾驶而来，撞向前方车辆，随后又冲下路基。这时，后方又来了一辆蓝色卡车，司机猛踩刹车，卡车旋转了近270度，才最终停了下来，卡车...
2018年最后的这场雪，把不少正在休假的人拉回了抢险救援第一线。前天，各山区派出所的民警和辅警可忙坏了，各种被困求助电话不断。前日突降的瑞雪，在带来雪景的同时，也带来了不少麻烦。尤其是山区，海拔高、气温低、积雪厚，部分道路因冰雪交融成了“滑冰场”，困住了不少车辆。前天上午7点10分，奉化公安分局溪口派出所接到一群众的求助电话，称其在奉化与余姚交界的四明山公路上因车辆刹车片失灵导...[详情]
