10米以内，国际规定，没有潜水证的人，潜水体验只能在10米以内。 第一次潜水需要注意哪些 首先，阅读潜水安全注意事项，自己功课要做好 你想潜水也不是一时冲动，阅读好网上总结的一些经验就开始简单的练习吧，可以向教练或者会的朋友请教。 检查潜水器材： 潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。 入水： 背上器材，同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，...
游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。 有实验证明，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于...[详情]
孕妇每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次， 每次游泳不要超过一个小时，游泳距离控制在300~700米。 孕妇游泳的好处： 1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好...[详情]
因常遭丈夫家暴，黑龙江双鸭山市女子葛某某购买鼠药多次给丈夫下毒，她供述称：“只要他跟我吵架，我就在他食物或者酒里下一滴鼠药。”这导致她的丈夫尿血便血入院，但他几天后治愈出院，回到家继续生活，并原谅了妻子。葛某某向公安机关主动交代了该犯罪事实。近日，中国裁判文书网公布了该案的判决书。双鸭山市宝山区人民法院一审判决认为，葛某某对被害人张某积极治疗，得到被害人张某及近亲属谅解，判处葛某某犯故意杀人罪，有期徒刑三年，缓刑五年。双鸭山市法律援助中心律师任顺远是葛某某的辩护人，她告诉记者，夫妻二人生活拮据，葛某某下毒之后便陷入了深深的自责，法院判决之后其表示要重新做人，并未就其丈夫的家暴...
天津本周将再度迎来雾霾，此次将迎来两次雾霾，而雾霾持续时间也较长，安全网小编提醒大家出行在外记得防范。 本周天津将迎来两次雾霾 一次两天半一次四天记者从天津市气象局了解到，本周天津将迎来两次雾霾，一次持续两天半，一次持续四天。天津气象台首席预报员卢焕珍告诉记者，本周天津冷空气活动比较弱，气温较往年偏高。受静稳天气影响，雾霾天气依旧较多，以间歇性雾霾天气为主。“12月28日至30...[详情]
王思聪遭指控在南韩聚众打女人，指控的女网红吴迪成为热搜人物。 网红美女吴迪发文，指控王思聪在南韩打人，自己还遭对方踹脚。 据台湾媒体报道，王思聪是富商王健林的独子，因为经常在微博评论时事，加上惊人的撒钱举动，被女粉丝昵称“国民老公”。而他11日被爆在韩国打一名网红美女，还呛女方“见一次打一次”，立刻掀起网友议论，佰佰安全网带您了解。署名“ddwu武迪”的网红美女长相甜美，经...[详情]
在家刷牙时，资阳的张丹(化名)竟将一把长约20厘米的牙刷吞入食道。...[详情]
自行车一次不经意的变道，竟然导致了老人的丧命。昨日，集美法院发布了这样一起因一次大意变道引发的案件。...[详情]
