要想减肥肯定是要坚持跑步的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，起到很好的减肥作用。 跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你...
是不是每个宝宝都需要补钙呢？ 在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油(即维生素AD制剂)，以保证食物中的钙质有效地被吸收。所以宝宝从出生后2～4周就要加服维生素D以预防“缺钙”了， 宝宝每天需要维生素D的推荐剂量是400～800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。 2岁以下的宝宝，由于生长发育快、身体的体表面积较小，靠自己皮肤产生的维生素D...[详情]
一般组织自驾游也是需要备案的，要向民政部门备案。需要组织成员的材料，纲领。我国法律规定，对未取得旅行社经营许可，从事包价旅游业务的，包括非旅行社单位和个人以营利为目的招徕、接待游客，以商务考察、出国培训等名义变相招徕组团旅游，收费的俱乐部游、自驾游、驴友、涉及景点的看房团等包价旅游等”均认定为非法经营。所以从事旅游行业，得按照下面步骤来进行： 一，拥有固定的营业场地。 二...[详情]
企业在正常的生产和经营过程中，出现固定资产报废是比较常见的情况。固定资产报废需要备案吗？可以登陆佰佰安全网了解更多相关内容。...[详情]
防盗门安装过程中一般都包括一步，俗称“灌浆”。很多人不解，就问了，是不是防盗门都需要灌浆呢？不灌浆会怎样呢？请听佰佰安全网小编给您解...[详情]
7月6日是夏季小暑节气，标志夏天进入高温天气。根据高速交警事故部门往年数据统计，每逢夏季高温天气开始，高速公路都会出现车辆爆胎事故多发。2020年7月4日，在大广高速公路2053公里附近发生一起单方事故。一辆装载升降梯的轻型货车在行驶过程中突然爆胎，年轻的司机在车辆发生爆胎后惊慌失措，操作不当致使车辆发生侧翻事故，因高速公路边缘钢板护栏阻挡才免于翻入深沟。虽然事故造成了车辆和部分路产损坏，但司机因佩戴安全带，故没有受伤。 同日，中午十二点左右，大广高速公路2095公里附近，一辆褐色五菱宏光面包车行驶中突然发生爆胎，面包车司机也因操作不当，致使面包车碰撞高速公路边缘护栏，造成车...
这几天，“幼儿园老师让带一条鱼”的微博突然火了。老师让带一条鱼，很多孩子带的是金鱼，有个小朋友却带了一条鲤鱼,,, “别人面前的是花鸟市场，只有我的是菜市场……”这位小朋友的背影也成了2017年第一小网红。看着这个孩子的后脑勺，隔着屏幕都感觉到了一丝绝望! 别人的是小鱼，你的是海鲜。别人都在沉浸在灵动之中，只有你面对着一大盆死鱼…… 机智的网友为了“缓解”孩子的尴尬，还相继创作...[详情]
建筑工地为什么起火，现在夏天到来应该怎么注意防范火灾危险。这起事故有没有造成人员伤亡。相关负责人如何处理6月2日，甘肃兰州。龙恩寺在建大佛工地起火，大佛外围脚手架、防护网起火后火势猛烈，大佛上方被浓烟笼罩。消防赶到后将火扑灭，无人员伤亡。建筑工地消防都需要什么1.施工班组工人有义务积极参加施工现场义务消防队伍，提高施工现场消防自救能力；2．施工班组必须坚持防火安全班前活动天天进...[详情]
目前P2P的界定含义较为模糊，对于“非存款类放贷组织”这一词不能完全从法言法语狭义地理解。“无论是P2P还是股权众筹，甚至电商平台，...[详情]
行车过程中爆胎会让汽车失去控制，对于大车后果更加严重，那么，我们该怎么做才能降低爆胎的概率呢？...[详情]
