一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用。 第一蛙泳的腿所产生的推力是几种泳姿里面比较小的，无法和蝶泳和自由泳相比。整个蛙泳腿的技术只要你学过就知道是分成了4个动作分别是“收、翻、蹬、夹” ，其中主要的动力来源在于“蹬”和“夹”。学的时候教练就会不停的告诉你不能只“蹬”不“夹，我们大多业余的人游蛙泳的时候如果发现自己的速度慢很肯能就是你的动作不到位不妨注意一下“夹”这个动作。 即便是你的腿部技术做到了完美，但其中“收”和“翻”这个动作需要耗费一定的阻力，这个阻力在我们看起来很小实际上是很大。 第二是...
一、校园学生生命安全管理 2010，自3月23日，福建省南平市实验小学的发生恶性凶杀案，造成13名学生被砍死、砍伤后；这种恶性犯罪不断被效仿，4月12日，广西合浦一男子在西镇小学门前用菜刀连砍7人，致2死5伤；4月28日下午，广东雷州一男子闯进雷城第一小学砍伤16名师生；4月29日上午，江苏泰兴一幼儿园发生血案，32人受伤；4月30日，山东潍坊一男子强闯小学，用铁锤打伤5名...[详情]
双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌舔上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟左右，一般在睡前进行。此法可以调节大脑，对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防和治疗作用。 方法2： 用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成...[详情]
学校安全，重于泰山。安全工作是一项永不竣工的工程，校长必须警钟长鸣，常抓不懈。校长要时时提醒自己：“千重视万重视，安全工作最重视；千...[详情]
学生是祖国的花朵，他们正处于成长阶段，需要教育工作者全身心的呵护。关爱他们的安全，关爱他们的健康是我们广大教师义不容辞的责任。那么...[详情]
都说进入一个好的学校就相当于给孩子的未来铺了一条金光大道。所以如今焦虑的家长们为了能让孩子进入一所好学校，无论找多少关系花多少钱都在所不惜。然而，有人却利用家长为子女“求学心切”的心理，开始大捞横财。家住台州临海白水洋镇的林女士有个儿子，过了暑假就要读小学了，林女士心里想给儿子安排到城里最好的小学，但是苦于自己没有人脉，找不到关系。她突然想到自己之前处的一个前男友老三，在社会上混得不错，人脉挺广，为了儿子她就联系了多年未见的老三，让他帮助找找关系。老三见前女友来找自己帮忙，而且多年未联系的前女友嫁为人妻后，看起来挺有钱的样子，心生一计。他就想起了自己在牢中认识的臭味相投的张某...
让孩子上一所好学校是很多家长的心愿。通州区的一位家长为了让女儿能在城区就学，不惜重金找同事帮忙，谁料上当受骗，不仅学没上成，还被骗去1.4万元。 记者获悉，通州法院审理了这起诈骗案，被告人包某被判处有期徒刑9个月，并处罚金1万元。41岁的包某系通州区人，2009年曾犯合同诈骗罪被法院判刑，后在一家橱柜厂里当驾驶员。包装工顾某和包某在同一家工厂里工作，因为女儿正准备“小升初”，听...[详情]
大江东“刘哥”被抓了。这真是个体面人，10年前来杭州萧山大江东打工，出40万与人合伙经营一家酒店。酒店生意兴隆，在本地颇有名气，相熟的都喊他“刘总”。刘哥慷慨，吃饭逛夜场，请客买单不在话下，还有不固定女友。上次过生日，四五个年轻女孩簇拥着他，切一个三层蛋糕。谁会知道这个人前阔气的“款爷”，10年来一直租住在离饭店十几公里外的农民房里，月租金100。 他还是警方跟了4年之久的“江...[详情]
最近山西太原公安杏花岭责任区刑警队的民警接到市民张先生的报警，说自己帮两个朋友的孩子办入学，自己却被诈骗了十二万元，这是怎么回事呢？...[详情]
男子入室盗窃17起“偏好”学校，一夜盗走50多部学生手机...[详情]
