练健美操是可以翘臀，很多女生可能都没办法拥有丰满的胸围，但是翘臀却是可以后天练成的，完美的身材不一定要胸部但是却不能缺少翘臀哦，减肥达人推荐活力有氧健美健身操，翘臀塑形赶走多余赘肉。 1、体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 2、伏身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 3、仰卧抬腿 仰卧，双手屈曲托头部，脚...
如果你觉得自己的臀部需要来个大改观，正确的动感单车训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部大为改观，穿牛仔裤时将显得更妩媚更性感。 臀部肌肉决定屁屁形状，臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉，深蹲、硬拉等体能训练会让臀部更紧实...[详情]
枸杞子泡水可以每天都喝吗？ 可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有补肾益气、清热止咳，滋阴补肾，以及润肺、明目等多种功效，药用价值以及保健价值是很高的。而且对于改善睡眠也是有效果的，尤其是平时生活压力大、经常失眠的人群，天天适量的喝一些枸杞泡的水，可以提高机体的免疫力，保护心血管，对于促进脂肪代谢也有一定的作用。 如果出现有肾虚的情况，可以每天饮用一些枸杞等进行泡水喝都可以起到补...[详情]
跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，那么减肥需要每天都跑步吗？让佰佰...[详情]
跑步可以锻炼到全身的肌肉，一般来说跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，坚持跑步不仅可以使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，而且还能达到减肥的...[详情]
作为东北人，餐桌上整两瓶啤酒早已成为习惯。相信您一定听说过：啤酒是液体面包，喝啤酒是在补充营养。这种说法是真的吗？今年四十出头的王先生，怎么看都是一位白发苍苍的老人。王先生最大的爱好就是喝点啤酒，每日晚饭都要五六瓶啤酒下肚，一天不喝就感觉睡不好觉。肝病专家表示，他“未老先衰”与大量饮用啤酒不无关系。 利尿剂较多 喝一瓶要排出“两瓶”啤酒作为一种饮品，其最主要的成分是乙醇。辽宁中医药大学附属医院卢秉久教授作为肝病专家，对于饮用啤酒一直持反对态度。卢秉久认为，饮用啤酒后，乙醇会在体内参与人体代谢，虽然会产生能量，但微不足道，反而对肝功能具有一定的损害。啤酒不仅不能为身体补充营养，...
餐馆发现账目不对“自从发生这件事过后，我们就很注意了，真没想到有人会用这样的办法来骗吃。”最近几天，沙坪坝沙杨路小吃店的老板刘女士很郁闷，她说可能在她发现蹊跷之前，还有其他人用这种办法吃了白食。事情发生在6月27日中午。刘女士开小吃店有几年了，以前都是收现款，账目都一清二楚。自从有了手机支付后，她发现账目有些不对劲，收入总有减少，她不懂网络，不懂电子商务，一直都不清楚是怎么回...[详情]
“要水的找我，可当面交易，也可以快递，微信号XXX”。看到这样的留言，你一定会误认为这是网上销售纯净水的。大!错!特!错!其实这是毒贩子专门在网上兜售毒品的一种暗语。这里的“水”，指的是止咳药水。止咳药水为什么会成了毒品呢?17岁学生喝“止咳水”疯狂成瘾 一个月喝掉6000元今年17岁的小强，是深圳市某中学初三学生，眼瞅着就要上高中的他，本应该加紧时间复习功课，没想到一年前，...[详情]
近日，在湖北宜昌，一个四岁小姑娘在路上走丢，被好心市民带到了派出所。在派出所，小姑娘委屈地抱怨“我爸爸每天都把我弄丢”。当民警问小姑...[详情]
长沙10月23日报 跳舞本是很多女孩的偏爱，两个月前，18岁的小鹏(化名)也染上了“舞蹈”，让他痛苦的是，这种舞蹈根本停不下来。...[详情]
