1.特别的身体姿势。海豚泳没有固定的身体姿势，以腰为中心，躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动。头部和肩部相对稳定，只是吸气时头才抬出水面，接着又潜入水中。 2.优美的波浪打水。海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大，可实际上它与爬泳打腿有很相似的地方，都是直腿向上，大腿带动小腿和脚屈腿向下的鞭状打水。不同之处是海豚泳是两腿并拢同时动作，并加上腰的带动。 其要领是：身体俯卧在水中，两腿伸直再向上，大腿开始下压，两膝跟着弯曲，屈膝程度进一步增加，使脚抬得靠近水面，臀部正常到最低点，接着提臀开始向下打水，这时打脚产生的推进力最大，应用力加速进行；当两膝伸直时，向下打腿结束。...
接下来给大家介绍下如何安全出入火车站?老弱妇女提前进入站台，火车站候车室有VIP通道，如果是人流高峰期的时候，不要省这几元钱了，进站的时候人流太挤，受伤或者丢失包裹得不偿失。 站台上火车的时候不要拥挤，遵守好秩序，听从列车员指挥，也要管好自己的财务，以免在上车的时候，遭遇扒手。 登上火车的时候一定要注意自己的行李，以免在中途下车的人拿错包裹。 ...[详情]
2016年9月2日17时55分许，在西城区西单北大街堂子胡同西口发生一起交通事故。夏某(男，43岁，本市人)驾驶一辆京牌小客车由东向西起步时车辆失控，驶入西单北大街南向北方向东侧人行道，将4名行人撞伤(1人重伤，1人轻伤，2人轻微伤)，车辆侧翻。经呼吸检测，夏某体内酒精含量为0mg/100ml;尿液检测，毒品呈阴性。目前，肇事司机已经被警方控制，事故原因正在进一步调查中。 佰佰安全网提醒大家，出门驾车行驶，还需要注意驾驶安全，避免发生交通事故。从而造成不必要的伤害。
入学难，这是北京家长普遍的难题。昨天，西城区正式发布了2015年义务教育阶段入学工作意见。今年西城区将有西什库小学、雷锋小学、宏庙小学等12所小学实现对口直升，按直升比例30%对口进入北京四中、三帆中学、实验中学等7所初中就读。针对非京籍入学，西城区规定其父母至少一方在西城区务工且缴纳社保3个月以上，在西城区购房的每个地址原则上6年内只协调直系子女入学一次。“幼升小”多个学区预...[详情]
爆料人拍摄的现场照片。2015年12日晚10点半左右，一名男子在北京西站内北1出口附近坠楼身亡，四周已经拉起警戒线。11点半，在西站北1出口附近，跳楼男子尸体已经被运走，地上留有一摊清理后的污迹。附近一名清洁工表示，事发时自己正在清扫卫生，突然一30岁左右男子从地上一楼跳下到负二层，后脑勺着地，当即死亡。一男性目击者称：“他(死者)身边只看见一个手机和充电宝，好像是之前喝了很...[详情]
昨晚有网友爆料称，一女子在望京西地铁站被两名男子掳走，期间曾大喊救命。“昨晚的事情得到解决。”记者联系上该网友时其回复记者，女孩已找...[详情]
北京市严厉打击违法用地违法建设专项行动指挥部办公室通报称，2010年4月，江苏省人士李某购买了5间西房的产权。随后，李某在没有地下室...[详情]
