1、初学者瑜伽呼吸基本原则 呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。 延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目标。修炼呼吸法时,从最基本的呼吸到达风箱调息,方法有数十种。对于初级瑜伽修炼者而言,只要能熟练掌握三四种调息法便可以顺利练习瑜伽。一边学习瑜伽动作一边学习调息法能够让初学者更快掌握要领。 2、初学瑜伽...
新学期，新气象，新开始，老师、学生们都跃跃欲试，高兴、激动、快乐……但身边的安全隐患，却可能就在师生的高兴、快乐情绪下潜伏、被漠视。...[详情]
2014年9月2日，学校开学的第二日，在广东信宜市大成镇某小学，一名9岁女童疑遭34岁班主任强奸。目前，犯罪嫌疑人苏某已被警方刑拘，案件正在进一步审理中。 受害者小雯(化名)读小学三年级，父母在外打工，平时由爷爷、奶奶照顾。据其母亲曾女士称，9月2日下午5时48分，女儿在电话中突然说自己不想念书了。曾女士问为什么？小雯说班主任苏某让她脱下裤子，并用下面的东西弄她的下体。 曾女士意识到女儿可能是被苏某强奸了，连忙让在老家的亲人报警。当晚民警赶到小雯家调查取证。后经法医鉴定，小雯外阴红肿，阴道撕裂。1日下午，信宜官方通报称，9月2日信宜市110接群众报警称，其侄女小雯被所在学校教...
日前，辽宁省教育厅、省公安厅、省应急管理厅联合下发关于开展教育系统安全生产专项整治三年行动暨2020年秋季开学校园安全专项督查工作的通知，开展校园安全专项督查工作，对全省校园安全进行“体检”，全面加强教育系统安全风险防控和隐患治理能力。本次督查对象为各市、县（市、区）教育局、公安局，包括幼儿园在内的各级各类学校。督查内容包括校园安全责任体系与制度建设情况；安全教育宣传活动开展...[详情]
年近六旬的江某怎么也没有想到，自己的一次鲁莽行为，不仅丢了饭碗判了刑，还被宣告了“从业禁止令”，三年内不得从事学校保安工作。日前，福州市长乐区法院宣判首例侵害幼童从业禁止案，江某也为自己的行为付出惨痛代价。长乐的江某是保安公司派驻长乐一小学的保安。2017年10月底的一天，正值学校放学，执勤的江某看见年仅6岁的女童小花（化名）在校门口玩耍，小花的可爱让他突然起了歹念，趁四下无人...[详情]
供给侧结构性改革本质是一场改革，要用改革的办法推进结构调整，为提高供给质量激发内生动力、营造外部环境。...[详情]
2015年9月6日，某网站爆料四川巴中市一小学的教学楼用来出租开设宾馆，导致数百名学生无处上课。事件具体详情，还请您与佰佰安全网一同...[详情]
