坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道跑步需要穿紧身衣吗？ 跑步是需要穿紧身衣服的，跑起来会比较灵活，没有累赘，感觉比较自在、轻松，有利于保持好的状态。 一些学者认为，紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促...
好处1：改善心情，让你忘掉烦恼，更加愉悦。 跑步过程中会集中许多注意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，慢慢就抛在了脑后，只尽情的享受在跑步中的畅快。 好处2：强身健体，提高免疫力。 这是跑步最基础的一个好处了，因为跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄入量，免疫力也会提高，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比...[详情]
现在很多的人都是会健康的生活，有氧运动是一种很好的选择，现在做的运动分为有氧运动还有一些普通的无氧运动，一定要做有氧运动对自己的健康...[详情]
原标题：男子朝阳公园跑步猝死 系不慎摔倒身亡前晚7时许，朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起，并失去意识。过路人帮忙报警，但在警方和急救人员赶到时该男子已经没有生命体征。据目击者宋先生回忆说，当时他在朝阳公园6公里跑道的东南角河边附近遛弯，突然看见一拿着手机跑步的男子倒在地上。“我看见他两三分钟都没起来，手机摔在一旁，旁边有人赶紧打了急救电话。”而据一急救人员告诉记者，他们到达现场后将该男子抬上救护车，抢救了一个半小时，男子已经没有生命体征。据急救人员介绍，该男子系猝死。记者从警方处了解到，男子40多岁，跑步时不慎摔倒身亡。佰佰安全网提醒，天气炎热，日常消耗大，市民锻炼身体...
1月13日凌晨，在广州到大连的T367次列车上。乘警接到一名女乘客报警，说一名醉酒男乘客，对她做出了不雅举动，乘警立即来到事发车厢。据报警女乘客介绍，自己在睡觉的时候，头朝着窗户脚露在座位外面，突然觉得裤子衣服都湿了。惊醒后发现，有名男旅客正在朝自己撒尿。 乘警在现场进行盘问时发现，该男子在报警女乘客对面坐着，裤子已经脱掉。语无伦次，明显是一种醉酒状态。经调查得知，这名男子姓阚...[详情]
校园暴力事件多发生在中、小学校当中，然而一起大学校园内的校园暴力事件，令人十分震惊。 2015年5月11日，江苏连云港电大一女生多张被扒光衣服殴打的照片在网间热传，此后，5名涉案嫌疑人被连云港市海州警方控制。 日前，连云港海州法院以故意伤害罪和强制侮辱妇女罪判处本案主犯郑某6年6个月有期徒刑，其他四名被告被分别判处6个月至3年6个月不等有期徒刑。 施暴者被以强制侮辱妇女罪起诉 ...[详情]
10月28日，湖南长沙。一段视频显示湖南师范大学宿舍楼，住顶楼的女学生用衣服撕成布条打结成绳，到底楼吊快递，过程中不时探出身拉绳。网...[详情]
女大学生在列车上被小偷偷掉御寒的羽绒服，冻得瑟瑟发抖。但犯罪嫌疑人得手后，没过47小时，即被上海铁路民警于前天晚上抓获。...[详情]
