安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运动，极易造成身体损伤：强度太大，心肺受不了;对抗性太强，关节、肌肉撑不住。而慢运动的直接对抗性小，受伤几率低，强度不大，更适合老人的身体状态。 慢运动的第二个优势是容易坚持。一般来说，剧烈运动一次后，...
1、改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。 太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有...[详情]
海狗变化式 美化手臂线条，消除手臂多余的赘肉，紧实手臂肌肉，强化肝肾机能。 大家观察一下自己的手臂，是不是很多人的手臂都比较松垮。特别是28岁以上的姑娘们，类似的情况会更严重，要是再没有其他的运动，那么手臂线条就不会太好看。所以这一个姿势的针对性很强，建议长期练习。 具体动作： 在垫子上做正，腰背要挺直，然后做深呼吸。 把左腿弯曲，左腿跟顶住会阴的位置，右腿往右后方...[详情]
新手妈妈省力抱娃的小技巧，手臂就不会累了!很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男女哪些动作是自毁性能力的相关知识吧。...[详情]
坐车时“手不能伸出窗外”是大家从小听到大的忠告，因为这么做真的很危险。菲律宾一名男子坐公交车时把手臂晾在窗户外面睡着了，没想到，另一辆公交车开过，直接把他整个手臂撞断，相当吓人。据报道，当地时间11月17日上午9点半左右，这名男子当时睡着了，手臂放在车窗外。没想到，另外一辆公交车意外撞上来，直接把他的手臂撞断了。车祸发生后，其他的乘客立刻被疏散，这名男子在车内等待救援。救援团队随后抵达现场协助，之后该男子被送往医院治疗，目前不清楚后续情况。 这段视频被同车乘客拍下后，上传社交网络，已经有超过150万人观看。网友看了视频后纷纷表示，“这名男子很可怜，他一直在哭”，“爸妈说手不...
用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉，28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊，被诊断为左手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则张女士左手将长期垂腕畸形。 家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工，平时中午趴桌上休息，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但三个月前一次午休，她趴桌上睡了一个多小时，醒来感觉左手无力，拿东西不灵活，左手大拇指也一直发...[详情]
确实，有些同学的毕业总是与众不同，比如下面这位。6月20日，吉林动画学院2019届毕业典礼上发生爆笑一幕，毕业生刘天琦本想抱起校长转一圈，但一时激动失误，二人同时摔倒，校长当时还安慰他“没事”。 刘天琦说，校长很和蔼可亲，去年校长还被男生亲吻，和女生一同比心。网友评论 有网友调侃：我怀疑你是故意的还有网友直接唱起来：爱的魔力转圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天佰佰安全网：还是要注意...[详情]
8月4日上午，漳州21岁小伙子朱先生右手上臂长出了不少水疱，正在第909医院急诊科的病房里治疗，一问才知道是被水母蜇伤的。...[详情]
5月14日下午，南平市光泽县李坊中学的2名初中生下河游泳，不慎溺水而亡。遇难学生家长闻讯赶到，抱着遗体在岸边嚎啕大哭，几近崩溃。...[详情]
