散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步。 体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
地铁中安全事故如何正确逃生 首先，要不慌乱、快报告、听指挥。发生突发事件时，在车厢内可以通过按“应急按钮”告诉地铁工作人员，或拨打120或119等紧急救助电话，如实描述现场情况，听从指挥。 其次，身体呈“球状”避险逃生。地铁易突发火灾、停电等事故，有可能发生爆炸、踩踏伤等突发事件。如人多拥挤，走动时要溜边、避开人流，遇险时身体尽量保持“球状”：蹲下或坐下，双手向上抱住头部...[详情]
肌肉拉伤4步来处理： 首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重； 其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3次； 第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中；同时抬高病患处，避免淤血；伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动...[详情]
运动后需要注意什么？运动中受伤了怎么办？很多人不一定了解。我们现在为大家介绍一些运动保健小知识，希望大家在体育锻练时，拥有更多的健康...[详情]
很多家长在发现孩子不见了，一下子就吓蒙了，不知所措，这只会让情况变得更糟，往往耽误了最佳寻找时间。那么儿童丢失后，家长该怎么办做？...[详情]
做为一名中小学生，如果在学校里或者学校周围遭遇欺凌、抢劫事件，你是会选择忍气吞声，还是会勇敢站出来，向家里人或者警察寻求帮助？6月9日，记者从登封市公安局获悉，登封警方抓获两名长期在中小学周围进行抢劫的少年。 小明（化名）是登封市告成镇初中一名学生，2018年6月3日晚，小明在补习班放学回家的路上被两名男子抢劫，小明称其当时没有钱，告诉两人第二天再给钱，由于其已被两名男子抢劫近800元，长达一年之久，小明实在不知该从何处筹钱给两人，忍无可忍的他便将自己长期以来被抢劫的事告诉了父母。小明父母当即到登封市公安局告成派出所报案，告成派出所在了解到该情况后，深知青少年犯罪给本人及受害...
前几天，山东青岛的一家民宿被住客发现Wi-Fi路由器里暗藏偷拍的针孔摄像头▽这种黑暗操作让人瑟瑟发抖可是这个事情才刚被曝光出来不久又一件让人惊讶到难以言喻的事情就出现在我们眼前！一个女孩子去做身体SPA全程被女店员视频直播视频那边是没穿上衣的男的在看事情是这样的有网友爆料称她在武汉一美肤馆做SPA做的项目是需要上半身全裸并且没有毛巾遮盖的过程中，她有相当一段时间是闭目养神状态本...[详情]
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...[详情]
我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警...[详情]
“孩子遇险的事情多数发生在家中，其次是路上和幼儿园里，因此，家长的看管责任就非常重大。”消防官兵称，大人照管稍有不慎，就容易出现各种...[详情]
