1、蹲马步 马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。 3、漫步行进 一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法...
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。 3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。 4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑...[详情]
1、自我保护意识。在儿童学滑轮钱要做好保护措施，由于滑轮有可能因为身体的不平衡或者控制不佳发生意外扑倒在地，儿童的肢体关节比较脆弱，在重要部位，例如膝盖、手部、头部都要带上保护工具。 2、注意场合。现在儿童学滑轮都会在公共场合，例如小区、广场等地方，公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等，所以儿童在学滑轮时候要注意场所，尽量到平坦空旷的广场联系，避免发生意外。 3、补充...[详情]
轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性，对于调节心理，舒缓神经，改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素，那...[详情]
西湖公园晨曦广场的通道，原先被占为轮滑培训场 现已清空 暑假期间，儿童学轮滑又火爆了，很多商业性培训班没有正规场地，就占用公园、广场等场所，既妨碍其他游客，也存在儿童安全隐患。不少市民表示，这种侵占公共利益的行为，必须制止。但仍然有些轮滑培训班违规占地。比如福州西湖公园晨曦广场，五六十平方米的通道，每天被占用。7月19日，一9岁男孩在此学轮滑时摔倒，右手桡骨粉碎性骨折，培训负责人已垫付医药费。公园方面表示，按照相关法规和公园管理条例，明令禁止轮滑等活动，对此类活动，保安将依法驱离。起因：初学轮滑两天 被一女孩撞倒 昨日，海都记者采访了多位目击者，还原当天的经过。目击者林女...
20日晚河北多地迎降雨周一上班记得带伞！适当添衣保暖！ 河北9地有雨5月20日夜间，张家口、承德西部、保定、廊坊西部、沧州西部、石家庄、衡水、邢台、邯郸西部多云转阴有阵雨，局地有中雨，其他地区多云。 21日保定、廊坊、石家庄、沧州局地有中雨5月21日承德东部、唐山、秦皇岛阴，其他地区阴有阵雨，其中保定、廊坊以南地区局地有中雨。5月21日夜间到22日，全省阴有阵雨或雷阵雨转多云...[详情]
“金九银十”交界，国内多地接连出台楼市新政。昨天，深圳、广州、佛山接连出手。据小编统计，自9月30日至10月4日，短短五天时间，北京、天津、苏州、成都、郑州、无锡、济南、合肥、武汉、深圳、广州、佛山共计12个城市先后发布新楼市调控政策，多地重启限购限贷。这些陆续出台的楼市新政，各地的着重点在哪儿？佰佰安全网小编为您一一盘点！深圳楼市新政10月4日晚间，深圳市人民政府办公厅转发市...[详情]
你是怎样学滑轮的？看到这个小哥的打开方式，我惊呆了！...[详情]
2016年1月30日最后一轮返程客票“捡漏”大战开始，尚未购买到年后返回工作地火车票的旅客，记得及时抢票。...[详情]
